آزمون سلامت 301 آزمون آبان به صورت دیجی فرم

لطفا با دقت پاسخ دهید

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 35 دقیقه میباشد

پس از پاسخ به هر سوال، امکان بازگشت و ویرایش پاسخ وجود ندارد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

کدام جزء پروتئین کامل نیست؟ (0.5 نمره)

گوشت

تخم مرغ

مغز ها

شیر

تایید

کدام مورد از منابع عمده تامین ویتامین است. (0.5 نمره)

ماهی

سبزی ها

گوشت

تخم مرغ

تایید

انواع خود مراقبتی را نام ببرید. (1 نمره)

تایید

چاقی با الگوی سیب خطر ابتلا به بیماری های قلبی _عروقی را افزایش می دهد. (0.5 نمره)

نادرست

درست

تایید

حداکثر کاهش وزن مجاز درطول یک هفته چه میزان است؟ (0.5 نمره)

500تا700گرم

600تا700 گرم

500تا600 گرم

500تا800 گرم

تایید

براساس قانون تعادل انرژی تنظیم وزن و برخورداری از وزن مطلوب به سه عامل تغذیه و فعالیت بدنی و سلامت روانی بستگی دارد. (0.5 نمره)

درست

نادرست

تایید

ویتامین های A وB در بدن ذخیره نمی شوند. (0.5 نمره)

نادرست

درست

تایید

چند درصد از رفتارهایی که به سلامت ما منجر می شود محصول خود مراقبتی است؟ (0.5 نمره)

65تا85%

70تا75%

60تا70%

تایید

وزن مطلوب به درهرفرد به کدام مورد بستگی ندارد؟ (0.5 نمره)

سن

قومیت

جنس

قد

تایید

چاقی با الگوی سیب دربین مردان شایع است. (0.5 نمره)

درست

نادرست

تایید

کدام ورد از عواومل چاقی نیست؟ (0.5 نمره)

عامل روانی

عامل ژنتیک

بیماری های جسمی

عامل اجتماعی

تایید

چاقی چیست؟ (1 نمره)

تایید

آب به جذب مواد زائد دربدن و نگه داری مواد مغذی موردنیاز سلول های بدن کمک می کند. (0.5 نمره)

درست

نادرست

تایید

ویتامین ها را به طور کامل توضیح دهید. (2 نمره)

تایید

عامل تعیین کننده سطح کلسترول خون کدام است؟ (0.5 نمره)

کربوهیدرات ها

ویتامین ها و مواد معدنی

چربی غیر اشباع

چربی اشباع

تایید

خود مراقبتی چیست؟ (1 نمره)

تایید

کدام مورد از عوارض جانبی کاهش وزن سریع نمی باشد؟ (0.5 نمره)

سنگ کیسه صفرا

ضعف اعصاب

ورم و زخم معده

کوشینگ

تایید

چربی غیر اشباع از طریق محصولات لبنی و روغن های حیوانی تامین می شود. (0.5 نمره)

درست

نادرست

تایید

کربوهیدرات ها به صورت کلیگوژن در........... و........... ذخیره می شود. (0.5 نمره)

ماهیچه_قلب

ماهیچه_کبد

کبد_کلیه

ماهیچه_کلیه

تایید

بیماری سرطان و پوکی استخوان با سبک زندگی ارتباط مستقیم دارد. (0.5 نمره)

درست

نادرست

تایید

مازاد کربوهیدرات دریافتی بدن به شکل چربی دربدن ذخیره می شود. (0.5 نمره)

درست

نادرست

تایید

کدام مورد از انواع خود مراقبتی نیست؟ (0.5 نمره)

دینی

اجتماعی

جسمی

عاطفی

تایید

چرا بدن ما به پروتئین ها نیاز دارد؟ (1 نمره)

تایید

چهار مورد از عوارض چاقی را نام ببرید. (2 نمره)

تایید

انواع کربوهیدرات ها را نام ببرید و برای هرکدام یک مثال بنویسید. (1 نمره)

تایید