آزمون تربیت بدنی به صورت دیجی فرم

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید؟ *

تایید

11_کدام یک از موارد زیرجزء فواید گرم کردن نمی باشد؟ (1 نمره)

افزایش خطر آسیب دیدگی

افزایش درجه حرارت در بدن

کاهش گرفتی عضلات

فعال شدن سیستم قلبی_ عروقی

تایید

10_کدامیک از موارد زیر از علائم ناهنجاری پای ضربدری می باشد؟ (1 نمره)

همه موارد

نزدیک شدن زانو ها به خط میانی بدن

دور شدن قوزک های داخلی از یکدیگر

ساییدگی کناره داخلی کفش

تایید

۱۶_توان انفجاری جزء کدام فاکتور امادگی جسمانی می باشد؟ (1 نمره)

فاکتور مرتبط با سلامت

فاکتور مرتبط با اجرا و مهارت

تایید

9_لازم داشتن تعادل خوب چیست؟ (1 نمره)

داشتن اعتماد به نفس

دارا بودن عضلات قوی

دارا بودن تمرکز حواس وعضلات قوی

داشتن قلب قوی

تایید

۱۷_علائم زانوی پرانتزی چیست؟ (1 نمره)

خستگی زود در اثر راه رفتن

همه موارد

ساییدگی کناره خارجی کفش

راه رفتن اردک وار

تایید

3_نشستن به صورت پاهای قورباغه ای چه ناهنجاری را به وجود می اورد؟ (1 نمره)

کف پای گرد

تورم تاندون اشبل

زانوی ضربدری

زانو پرانتزی

تایید

5_کدام مورد تعریف چابکی می باشد؟ (1 نمره)

بیشترین زمانی که میتوانیم در زمین والیبال بدویم

قابلیت تغییر مسیر و حرکت و تغییر وضعیت بدن در حداقل زمان و با مهارت

بیشترین وزنای که در چند ثانیه بلند می شود

توانایی کشیده شدن بدن در بیشترین دافنه حرکتی

تایید

۱۵_فاکتور تعادل در چه ورزش های نقش مهم تری دارد؟ (1 نمره)

شنا_بدمینتون

والیبال_بسکتبال

تنیس روی میز_فوتبال

ژیمناستیک_دومیدانی_رشته های رزمی

تایید

7_چه چیزی احتمال وقوع درد در پایین کمر را کاهش می دهد؟ (1 نمره)

انجام تمرینات با شدت پایین

سرد نکردن بدن بعد از ورزش

انجام صحیح حرکات کششی قبل از ورزش و گرم کردن بدن

نوشیدن آب به اندازه کافی

تایید

6_تمرینات پلومتریک کدام یک از فاکتورهای آمادگی جسمانی را بهبود می بخشد؟ (1 نمره)

توان عضلانی

قدرت عضلانی

استقامت قلبی_عروقی

تعادل عضلات

تایید

2_آزمون 9×4چه فاکتوری را اندازه گیری می کند؟ (1 نمره)

توان

تعادل

هماهنگی

چابکی

تایید

4_کمبود ویتامین B12 چه مشکلاتی را به وجود می اورد؟ (1 نمره)

باعث آلزایمر می شود

باعث افسردگی خستگی و بدگمانی می شود

باعث پوکی استخوان می شود

باعث کشیدگی عضلات می شود

تایید

13_کدام یک از تمرینات زیر برای توسعه و بهبود و تعادل مناسب می باشد؟ (1 نمره)

راه رفتن روی چوب موازیه با ارتفاع متفاوت

ایستادن لک لک

همه موارد

انجام حرکت فرشته

تایید

12_ازمون پرش سارجت (پرش ارتفاع) برای سنجش کدام فاکتور آمادگی جسمانی می باشد؟ (1 نمره)

سرعت

توان با قدرت انفجاری پا

قدرت عضلانی

چابکی

تایید

۱۴_قوس طبیعی پا تا چه سنی نمایان می شود؟ (1 نمره)

به تدریج تا 9سالگی

به تدریج تا 12 سالگی

به تدریج تا7سالگی

به تدریج تا 10سالگی

تایید

8_رگ به رگ شدن و پیج خوردگی پا در بین ورزشکاران چه رشته ای بیشتر است؟ (1 نمره)

هاکی_شنا_دو میدانی_کاراته

فوتبال_شنا_دو میدانی_ والیبال

فوتبال_هاکی_والیبال_بسکتبال

هاکی_بسکتبال

تایید

1_علائم ضربه مغزی چیست؟ (1 نمره)

همه موارد

سردرد،ضعف حافظه

سرگیجه و اختلالات بینایی_تهوع

از دست دادن تعادل

تایید

۱۸_تعریف سلامت از نظر سازمان بهداشت جهانی چیست؟ (1 نمره)

سلامت یعنی برخورداری از آسایش کامل جسمی روانی و اجتماعی و نه فقط داشتن بیماری و نقص عضو

سلامت یعنی برخورداری از آسایش جسمی و روحی

سلامت یعنی برخورداری از سلامتی کامل بدن و نداشتن هر نوع بیماری

سلامت یعنی برخورداری از سلامت جسم و روح

تایید