آزمون پایانی پایه هفتم اندیشه یک مدرسه مقدس اردبیلی به صورت دیجی فرم

زمان پاسخگویی 30دقیقه.تعداد سوالات 11. از برگشتن به صفحه قبل خودداری شود.

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 30 دقیقه میباشد

پس از پاسخ به هر سوال، امکان بازگشت و ویرایش پاسخ وجود ندارد

مرحله بعد

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

کد ملی خود را وارد نمایید *

تایید

اندیشه یک *

تایید

خانم کبیری *

تایید

نام پدر خود را وارد نمایید *

تایید

شماره موبایل خود را وارد نمایید *

تایید

نام مدرسه خود را وارد نمایید *

تایید

۴. جاهای خالی را پر کنید.

به تغییر مکان و جابجایی سر دوست خان از محل اصلی خود در مفصل گفته می شود و .............. و ........... و.............. از علائم آن می باشند.

(0.5 نمره)

دررفتگی_ تورم، کبودی، عدم تحرک

شکستگی_ تغییر شکل عضو و مفصل ، درد شدید در مفصل آسیب دیده،خونریزی

شکستگی_ عدم تحرک، تغییرشکل عضو و مفصل، کبودی

دررفتگی_ شوک، خونریزی، تورم

تایید

۱۱. ویژگی های لباس مناسب جهت ورزش در هوای سرد و گرم را به طور جداگانه توضیح دهید. (1 نمره)

تایید

۹. ناهنجاری سربجلو را تعریف کرده و چه عوارضی دارد؟ (1 نمره)

تایید

۶. تعریف زیر کدام یک از فاکتورهای آمادگی جسمانی می باشد.

تمریناتی هستند که تغییر جهت های سریع توأم با سرعت را شامل می شود.

(0.5 نمره)

* چابکی

* سرعت عکس العمل

* توان

* استقامت

تایید

۸. کدام گزینه صحیح می باشد.

(0.5 نمره)

دختران ورزشکار در مقایسه با سایر دختران کمتر دچار قاعدگی دردناک می شوند. می شوند.

دوره قاعدگی بر عملکرد ورزشی تاثیر منفی دارد.

سن شروع قاعدگی در دختران ورزشکار در مقایسه با سایر دختران پایین تر می باشد.

بهتر است در دوران قاعدگی فعالیت های جسمانی شدید و رقابتی انجام شود.

تایید

۱. کدام یک از نکات عمومی زیر در مورد کفش و لباس ورزشی صحیح نمی باشد؟ (0.5 نمره)

لباس های ورزشی طوری انتخاب شوند که ضمن سبک و آزاد بودن محدودیت حرکت ایجاد نکنند.

کفش ورزشی اندازه پا، نرم، سبک، راحت، محکم و ضربه گیر باشد.

از جوراب‌های نخی استفاده شود و در انتخاب لباس به شرایط آب و هوایی توجه شود.

جنس لباس‌های ورزشی از جنس پلاستیک باشد و سعی شود از لباسها با جنس نخ و پنبه کمتر استفاده شود.

تایید

۱۰. شوت سه گام در بسکتبال را آموزش دهید. (1 نمره)

تایید

۷. تیر کشیدن پهلو در افراد مبتدی چه زمانی پس از شروع فعالیت و به چه علت ایجاد می شود؟ (0.5 نمره)

3_2 دقیقه آغاز تمرین_ افزایش اکسیژن و گرفتگی عضلات شکمی

7_5 دقیقه آغاز تمرین_ کمبود اکسیژن و گرفتگی در عضلات تنفسی

3_2 دقیقه آغاز تمرین_ کمبود اکسیژن و گرفتگی در عضلات تنفسی

5_3 دقیقه آغاز تمرین_ افزایش اکسیژن و گرفتگی عضلات شکمی

تایید

۵. در وضعیت ایستادن صحیح

وضعیت شانه ها و عضلات شکم و پشت به چه صورت می باشد؟

(0.5 نمره)

نگه داشتن سربه سمت جلو_ منبسط کردن عضلات شکم و صاف و کشیده نگه داشتن پشت

صاف نگه داشتن سر و گردن_ منقبض کردن عضلات شکم و صاف و کشیده نگه داشتن پشت

صاف نگه داشتن سر و گردن_ منبسط کردن عضلات شکم و صاف کشیده نگه داشتن عضلات پشت

نگه داشتن سر به سمت جلو_ منقبض کردن عضلات شکم و رو به عقب نگه داشتن عضلات پشت

تایید

۲. در طراحی بازی ها و تمرینات ایستگاهی کدام موارد غلط می باشند؟ (0.5 نمره)

دقت کردن به سطح آسانی و دشواری تمرین ها و مشخص کردن اهداف آموزشی قبل از هر اقدام

چینش ایستگاه ها با الگوی ساده و واضح

قبل از تعیین اهداف، 3 تا 10 تمرین متناسب با هدف انتخاب شود

ترتیب ایستگاه ها بر اساس مهارت ها و موضوعات تمرین

تایید

۳. جای خالی را تکمیل کنید.

....................... از توصیه های کاربردی رفتارهای تغذیه نوجوانان نمی باشد.

(0.5 نمره)

خوردن صبحانه و حذف وعده های غذایی نامنظم

حذف وعده غذایی شام

پرهیز از مصرف زیاد غذاهای آماده

پرهیز از مصرف بی رویه تنقلات

تایید