زیرساخت پایدار برگزاری آزمون آنلاین
www.digiform.ir

آزمون امتحان تئوری درس تربیت بدنی (مطالب دانشی) نوبت اول (دیماه 1399) به صورت دیجی فرم

باعرض سلام و آرزوی موفقیت برای شما دانش آموزان عزیز، لازم به ذکر می باشد که کلیه سئوالات به صورت صحیح و غلط می باشد و زمان کافی برای امتحان در نظر گرفته شده است پس اصلا عجله نکنید و بادقت به سئوالات جواب دهید 

digiform

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 12 دقیقه میباشد



تایید و ادامه
نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *



تایید

پایه و شعبه  *



تایید

١_ چاقی و اضافه وزن بر سلامت روان نیز تاثیر ندارد



تایید

۲_تغذیه صحیح شامل دو اصل تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه می باشد. 



تایید

٣_فقط یک عضله از عضلات چرخاننده بازو چرخش خارجی را انجام می دهد. 



تایید

۴_عضلات چرخاننده بازو 3 عدد هستند. 



تایید

۵_اگر به ورزش به چشم یک کار سخت و شاق نگاه کنید، میتوانید به آن عادت کنید. 



تایید

۶_اولین گام برای ایجاد عادت به انجام ورزش تصمیم به شروع یک فعالیت ورزشی خاص می باشد. 



تایید

٧_تمرینات مقاومتی متابولیسم بدن را پایین می آورند. 



تایید

٨_قدرت عضلانی از فاکتورهای آمادگی جسمانی می باشد. 



تایید

9_عضلات ناحیه پُشتی گردن سررا به عقب حرکت می دهند. 



تایید

١٠_گردن از ۶ مهره تشکیل شده است،. 



تایید

١١_انعطاف پذیری به عنوان یکی از قابلیتهای مهم آمادگی جسمانی نیست. 



تایید

١٢_به حداکثردامنه حرکتی هر مفصل که قادر به حرکت باشد، انعطاف پذیری می گویند. 



تایید

١٣_به نگهداری یک مقاومت در مدت زمان طولانی یا تکرار آن توسط یک یا گروهی از عضلات، استقامت عضلانی می گویند. 



تایید

١۴_برای انجام ورزشهایی مثل دویدن و تنیس به استقامت عضلانی نیاز داریم. 



تایید

١۵_استفاده از فعالیتهای ضربه ای و پرتابی و فعاایتهای خسته کننده در نرمش صبحگاهی مفید می باشد. 



تایید

١۶_نرمش صبحگاهی به شما کمک می کند که انرژی جسمی و روحی کافی برای فعالیت روزانه به دست آورید. 



تایید