آزمون درس تربیت بدنی کلاس یازدهم تجربی - نیمسال اول 1400 به صورت دیجی فرم

به سوالات در کمال دقت پاسخ دهید

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 20 دقیقه میباشد

مرحله بعد

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

کد ملی خود را وارد نمایید *

تایید

کدام تمرین باعث تقویت استقامت قلبی تنفسی نمیشود؟ (0.5 نمره)

دویدن

کوهنوردی

پرش طول

دوچرخه سواری

تایید

کدام آزمون حداکثر اکسیژن مصرفی یک ورزشکار را اندازه گیری نمی کند؟ (0.5 نمره)

آزمون 20 متر

آزمون 20 دقیقه

آزمون 12 دقیقه

تست پله

تایید

حداکثر ضربان قلب یک فرد 50 ساله چقدر می باشد؟ (0.5 نمره)

180

170

190

200

تایید

نبض نرمال در افراد بالغ چند ضربه در دقیقه است؟ (0.5 نمره)

110-60

100-60

110-80

110-70

تایید

یکی از مهم ترین عواملی اســت که هم اســتقامت را محدود میکند و هم درعین حال برعملکرد فرد تأثیرگذاراســت (0.5 نمره)

سرعت

خستگی

افزایش ضربان قلب

تشنگی

تایید

کدامیک از مولفه های زیر مربوط به آمادگی جسمانی مرتبط با سلامت می باشد؟ (0.5 نمره)

تعادل

استقامت

چابکی

توان

تایید

تعداد بازیکنان والیبال حاضر در زمین مسابقه چند نفر می باشد؟ (0.5 نمره)

7 نفر

4 نفر

5 نفر

6 نفر

تایید

عوامل موثر بر داشتن یک زندگی سالم.......... (0.5 نمره)

حفظ سطح مناسبی از آمادگی جسمانی

همه موارد

فعالیت بدنی با تکرار و شدت و مدت مناسب

تغذیه سالم

تایید

از ترکیب قدرت و سرعت .......................به وجود می آید. (0.5 نمره)

تعادل

توان

چابکی

هماهنگی

تایید

امتیاز نهایی هر ست (دست) در بازی والیبال چه عددی می باشد؟ (0.5 نمره)

تایید

تعریف " توانایی عضله در انقباض مکرر یا حفظ انقباض پیوسته ای برای مدت زمان طولانی " مربوط به کدام مولفه آمادگی جسمانی می باشد؟ (0.5 نمره)

انعطاف پذیری

ترکیب بدنی

قدرت عضلانی

استقامت عضلانی

تایید

ارتفاع تور والیبال برای مسابقات مردان چقدر می باشد؟ (0.5 نمره)

2/34

2/42

2/43

2/24

تایید

یکی از انواع پاسها در والیبال که زمانی استفاده می شود که توپ بالاتر از سطح کمر باشد.............. (0.5 نمره)

ساعد

اسپک

دریبل

پنجه

تایید

آمادگی جسمانی به چند قسمت تقسیم می شود؟ (0.5 نمره)

هیچ کدام

یک قسمت انجام دادن کارهای روزمره بدون خستگی

سه قسمت-1-وابسته به تندرستی2-وابسته اجرا و حرکت3-وابسته به قدرت

دوقسمت 1- وابسته به تندرستی2-وابسته به اجرا و حرکت

تایید

کدام نوع آمادگی جسمانی مختص ورزش وفعالیت های حرکتی است؟ (0.5 نمره)

آمادگی جسمانی تخصصی یا مهارتی

آمادگی بی هوازی

آمادگی جسمانی عمومی

آمادگی هوازی

تایید

معیار سنجش در تست پله چیست؟ (0.5 نمره)

تعداد گام های برداشته شده

تعداد ضربان نبض

مقدار زمان طی شده

سریعتر رفتن تست

تایید