آزمون دروس 1و2و3 سلامت و بهداشت به صورت دیجی فرم

به نام خدا

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 35 دقیقه میباشد

پس از پاسخ به هر سوال، امکان بازگشت و ویرایش پاسخ وجود ندارد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

شماره کلاس خود را وارد نمایید *

تایید

نام پدر خود را وارد نمایید *

تایید

شماره موبایل خود را وارد نمایید *

تایید

وظیفه کربوهیدرات ها در بدن چیست ؟ (1 نمره)

1) مصرف ویتامین های محلول در چربی

2) حفظ بافت های عضلانی

3) سوخت و ساز

4) تامین انرژی مورد نیاز

تایید

چربی غیر اشباع از طریق محصولات گیاهی و ماهی تامین می شود . (0.5 نمره)

1) درست

2) نادرست

تایید

هدف داشتن در زندگی مربوط به کدام بعد از سلامت است ؟ (1 نمره)

1 ) اجتماعی

2 ) روانی

3 ) اجتماعی

4 ) معنوی

تایید

در هرم موادغذایی _________ . (1 نمره)

1) مواد غذایی بالای هرم ، کمترین حجم را دارند

2) نان و غلات بیشترین حجم را دارند

3) انواع غذاها به 6 گروه تقسیم بندی می شوند

4) همه موارد

تایید

مواد معدنی چه نقشی در بدن دارند ؟ (1 نمره)

1) تنظیم عملکرد های شیمیایی بدن

2) تامین کننده انرژی مورد نیاز بدن

3) سوخت و ساز کربوهیدرات ها

4) حفظ گرمای بدن

تایید

خودمراقبتی گام اول در حفظ سلامت خود است و برای آن ، داشتن برنامه ضروری است . (0.5 نمره)

1 ) درست

2 ) نادرست

تایید

کنترل خشم ، کدام نوع خود مراقبتی را بیان می‌کند؟ (1 نمره)

1 ) جسمی

2) اجتماعی

3 ) روانی عاطفی

4 ) معنوی

تایید

کدام ماده معدنی به حفظ تعادل مایعات در بدن کمک می کند ؟ (1 نمره)

1) کلسیم

2) منیزیم

3) سدیم

4) ید

تایید

وظیفه آب در بدن چیست ؟ (1 نمره)

1) تنظیم دمای بدن

2) دفع مواد زائد

3) انتقال مواد مغذی

4) همه موارد

تایید

سلامت در لغت نامه دهخدا ، به معنی ______ است . (1 نمره)

1 ) رهایی یافتن

2 ) بی عیب شدن

3 ) نقطه مقابل بیماری

4 ) آسایش کامل جسمی

تایید

از میان عوامل موثر بر سلامت ، کدام عامل بیشترین تأثیر را بر سلامت دارد؟ (1 نمره)

1 ) فرهنگ

2 ) الگوی مصرف

3 ) پیشگیری از بیماری

4 ) سبک زندگی

تایید

کدام مورد در کارهای مربوط به خودمراقبتی، جای نمی گیرد؟ (1 نمره)

1 ) مدیریت بیماری های مزمن

2 ) حفاظت از سلامت جسمی و روانی

3 ) نحوه برخورد با مسائل و مشکلات

4 ) پیشگیری از حوادث

تایید

کدام اندام در بدن انسان ، محل ذخیره ویتامین های محلول در چربی به حساب می آید ؟ (1 نمره)

1 ) کبد

2 ) استخوان

3 ) ماهیچه ها

4 ) بافت های عصبی

تایید

آهن موجود در همو گلوبین چه نقشی در بدن ما به عهده دارد ؟ (1 نمره)

1 ) حمل آب در خون

2 ) کمک به سفت شدن دندانها و استخوانها

3 ) حفظ تعادل مایعات بدن

4 ) حمل اکسیژن در خون از ریه ها به بافت ها

تایید

کدام مورد از انواع خودمراقبتی نیست ؟ (1 نمره)

1 ) اجتماعی

2 ) معنوی

3 ) فیزیکی

4 ) جسمی

تایید

روغن و کره شناخته شده ترین منابع چربی غیر اشباع هستند . (0.5 نمره)

1 ) درست

2 ) نادرست

تایید

کدام گزینه نادرست است ؟ (1 نمره)

1) پروتئین کامل ، تمام اسیدهای آمینه ضروری را دارد

2) کربوهیدرات به صورت گلیکوژن در ماهیچه ها ذخیره می شود

3) ویتامین های محلول در چربی نمی توانند در بدن ذخیره شوند

4) چربی اشباع شده ، عامل تعیین کننده سطح کلسترول خون است

تایید

پروتئین های موجود در غلات و حبوبات ، به خاطر دارا بودن تمام اسیدهای آمینه ضروری ، بهتر از پروتئین‌های موجود در گوشت و تخم‌مرغ است (0.5 نمره)

1) درست

2) نادرست

تایید

پیشگیری ، مشکل و پر هزینه است و با درد و رنج همراه است . (0.5 نمره)

1 ) درست

2 ) نادرست

تایید

کمبود روی در بدن باعث _____ می‌شود. (1 نمره)

1) پوکی استخوان

2) کم خونی

3) گواتر

4) کاهش سرعت رشد

تایید

در گزارش سازمان جهانی بهداشت WHO به کدام بیماری مزمن که با سبک زندگی ارتباط دارد ، اشاره نشده است ؟ (1 نمره)

1 ) سرطان

2 ) فشار خون

3 ) پوکی استخوان

4 ) سکته قلبی

تایید

مهمترین منبع طبیعی ید _______ است. (1 نمره)

1) مواد غذایی دریایی

2) نمک ید دار

3) جگر

4) روغن کبد ماهی

تایید

روش های درمانی معمولاً با مصرف داروهایی با عوارض جانبی همراه هستند. (0.5 نمره)

1 ) درست

2 ) نادرست

تایید