آزمون کپی از تربیت بدنی 1 دانشگاه آزاد به صورت دیجی فرم

با سلام و ارزوی موفقیت

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 20 دقیقه میباشد

مرحله بعد

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

کد ملی خود را وارد نمایید *

تایید

کدام مورد جز اهداف تغذیه در حین ورزش نیست؟ (0.5 نمره)

حفظ تعادل مایعات بدن

حفظ سطح قند خون در حد طبیعی

کنترل درجه حرارت بدن

افزایش ذخایر گلیکوژن عضلات و کبد

تایید

انسان دارای ........ استخوان می باشد که ............ استخوان در ستون مهره ها می باشد. (0.5 نمره)

206-26

207-29

206-25

207-62

تایید

آزمون دو 1600 متر با چه هدفی انجام می شود؟ (0.5 نمره)

اندازه گیری توان عضلات پا

اندازه گیری آمادگی هوازی

اندازه گیری تعادل ایستا

اندازه گیری سرعت حرکت فرد

تایید

اگر کالری دریافتی بیشتر از کالری مصرفی باشد چه نوع تعادل انرژی اتفاق می افتد؟ (0.5 نمره)

تعادل خنثی

تعادل منفی

تعادل مثبت

هیچکدام

تایید

کدام مورد از آثار فعالیت بدنی و ورزش بر بهداشت روانی نیست؟ (0.5 نمره)

افزایش انگیختگی

کاهش پرخاشگری

افزایش اعتماد به نفس

افزایش شادابی وطراوت

تایید

به تاخیر انداختن پدیده سالمندی جز کدام یک از آثار ورزش در ابعاد بهداشت و سلامتی است؟ (0.5 نمره)

بهداشت روانی

بهداشت اجتماعی

سلامت اجتماعی

سلامت جسمانی

تایید

در کدام یک از اهداف تربیت بدنی قوه تفکر و مکانیسم هوشی از ضروریات است؟ (0.5 نمره)

تکامل شناختی

تکامل عاطفی

تکامل جسمانی

تکامل عصبی_عضلانی

تایید

................ به عوامل موثر بر کسب و اجرای مهارت های حرکتی توجه دارد. (0.5 نمره)

تکامل حرکتی

فیزیولوژی ورزشی

یادگیری حرکتی

روانشناسی ورزشی

تایید

."فرایندی آموزشی-تربیتی که اجرا و رشد انسان را از طریق فعالیتهای جسمانی بهبود می بخشد" تعریف کدام واژه است؟ (0.5 نمره)

بازی

تربیت بدنی

ورزش

تفریحات سالم

تایید

قابلیت به کار گیری نیروی یک عضله یا گروهی از عضلات برای یک بار و با حداکثر کوشش در مقابل یک مقاومت تعریف کدام واژه است؟ (0.5 نمره)

انعطاف پذیری

استقامت

چابکی

قدرت

تایید

در شرایط طبیعی چند درصد کالری مورد نیاز بدن از چربی ها تامین می شود؟ (0.5 نمره)

20 تا25%

20 تا 30%

25 تا 30%

15 تا 20%

تایید

کدام مورد آمادگی جسمانی مرتبط با تندرستی محسوب می شود؟ (0.5 نمره)

توان

قدرت

تعادل

چابکی

تایید

اندازه گیری استقامت عضلات بالاتنه با کدام آزمون سنجیده می شود؟ (0.5 نمره)

شنای سوئدی

دراز و نشست

کشش بارفیکس با وزنه

پرش جفت

تایید

مهمترین و ارزانترین منبع انرژی در تغذیه انسان کدام مورد است؟ (0.5 نمره)

چربی ها

کربوهیدرات ها

پروتئین ها

املاح و مواد معدنی

تایید

کدام یک از عضلات به صورت ارادی هستند؟ (0.5 نمره)

صاف

قلب

مخطط

هیچکدام

تایید

کدام مورد جز عملکرد ویژه اسکلت محسوب می شود؟ (0.5 نمره)

حرکت

محافظت و نگهداری

همه موارد

هیچکدام

تایید

از بین عوامل محدود کننده انعطاف پذیری کدام مورد نقش بسیار کمی در ایجاد محدودیت دارد؟ (0.5 نمره)

پوست

چربی

عضلات

ساختار استخوانی

تایید

................. قابلیتی است که انسان را قادر می سازد تا با سرعت، حالت بدن و جهت حرکت را همراه با حفظ تعادل در فضا تغییر دهد. (0.5 نمره)

توان

هماهنگی

سرعت

چابکی

تایید

استخوان ها در محل مفاصل از طریق بافت پیوندی .............. به هم وصل هستند. (0.5 نمره)

تاندون

لیگامنت

عضلات

زردپی

تایید

کدام مورد از اهداف و اثرات گرم کردن در تمرین است؟ (0.5 نمره)

کاهش درجه حرارت بدن

جلوگیری از تجمع خون در اندام تحتانی

افزایش متابولیسم مواد غذایی

کاهش سرعت انقباض عضلات

تایید