آزمون مجدد مبانی آمادگی جسمانی درجه سه اهواز به صورت دیجی فرم

لطفاً با دقت به سوالات زیر پاسخ دهید.

مدت زمان آزمون از ساعت 17:00 تا 17:12 می باشد.

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 12 دقیقه میباشد

پس از پاسخ به هر سوال، امکان بازگشت و ویرایش پاسخ وجود ندارد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

کد ملی خود را وارد نمایید *

تایید

- کدام گزینه در مورد تمرینات پلیومتریک صحیح نیست. (2 نمره)

این تمرینات به کودکان، نوجوانان و مبتدیان توصیه می شود.

- تنها ورزشکاران با تجربه و آماده از این نوع تمرینات استفاده کنند.

- این نوع تمرینات موجب تغییرات عضلانی و عصبی می شوند.

- حرکات پلیومتریک بیشتر از نوع حرکات جهشی و پرشی هستند .

تایید

- به طور کلی می توان گفت تولید انرژی (ATP) از دستگاه ...... دارای توان کم و ظرفیت زیاد می باشد. (2 نمره)

گلیکولیز بی هوازی

هیچکدام

فسفاژن

گلیکولیز هوازی

تایید

- کدام گزینه در مورد دستگاه های انرژی صحیح نمی باشد. (2 نمره)

از مزیت های دستگاه بی هوازی نسبت به دستگاه هوازی سرعت بالای تولید انرژی است.

- دستگاه هوازی به دلیل تولید ATP بیشتر چندین برابر کارآمد تر از دستگاه بی هوازی است.

- دستگاه فسفاژن دارای توان زیاد و ظرفیت کم می باشد.

- در انجام هر یک از رشته های ورزشی انرژی مورد نیاز از همه دستگاه به صورت برابر تأمین می شود.

تایید

- کدام گزینه در ارتباط با سرعت صحیح نیست. (2 نمره)

- سرعت عکس العمل در دستگاه عصبی رخ می دهد که قابل رویت و اندزه گیری است.

- سرعت عمل به مدت زمان انجام حرکت گفته می شود که قابل رویت و اندزه گیری است.

- سرعت عکس العمل به فاصله زمانی بین ارائه محرک و شروع حرکت گفته می شود.

- سرعت عمل همان سرعت حرکت بدن است.

تایید

- به توانایی انسان برای اجرای ماهرانۀ ویژه که در بازیها و ورزش ها وجود دارد ........... گفته می شود. (2 نمره)

آمادگی جسمانی مرتبط با اجرا

آمادگی بدنی

آمادگی جسمانی

آمادگی جسمانی مرتبط با سلامتی

تایید

- اگرچه ضربان قلب در طول این تمرین همواره بالاست، اما این تمرین در مقایسه با تمرین هوازی بهبود اندکی بر استقامت قلبی و تنفسی دارد. (2 نمره)

فارتلک

تمرین ایستگاهی

پیوسته

جاگینگ

تایید

- از عوامل آمادگی جسمانی مرتبط با سلامت کدام گزینه می باشند. (2 نمره)

- انعطاف پذیری، توان، استقامت عضلانی، ترکیب بدنی

- هماهنگی، تعادل، توان، سرعت

- هماهنگی، تعادل، توان، قدرت

- انعطاف پذیری، قدرت، استقامت عضلانی، ترکیب بدنی

تایید

- کششی که به معنی تسهیل سازی عصبی عضلانی گیرنده های عمقی است و برای توانبخشی و همچنین برای بهبود انعطاف پذیری متداول است. (2 نمره)

ایستا

غیرفعال

پرتابی

- پی. ان. اف

تایید

- کدام گزینه صحیح نمی باشد. (2 نمره)

- استقامت قلبی-تنفسی یعنی حداکثر کاری که فرد بتواند به طور مستمر و با گروه عضلانی درشت انجام دهد.

- توان حداکثر نیرویی که گروهی از عضلات می توانند در کوتاهترین زمان تولید و برای کاری به کار گیرند.

چابکی همان تغییرات سرعت است در مسیر ثابت

- استقامت عبارت است از ظرفیت یک عضله یا گروهی از عضلات برای انقباض مداوم

تایید

- کاربرد این تمرین در مواقعی است که زمین تمرین در دسترس نیست یا تمرین در سالن موجب یکنواخنی و خستگی روحی شده است. (2 نمره)

پلومتریک

تناوبی

فارتلک

دایره ای

تایید