آزمون سلامت 303 آزمون آبان به صورت دیجی فرم

لطفا با دقت پاسخ دهید

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 35 دقیقه میباشد

پس از پاسخ به هر سوال، امکان بازگشت و ویرایش پاسخ وجود ندارد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

کدام جزء پروتئین کامل نیست؟ (0.5 نمره)

گوشت

شیر

تخم مرغ

مغز ها

تایید

بیماری سرطان و پوکی استخوان با سبک زندگی ارتباط مستقیم دارد. (0.5 نمره)

درست

نادرست

تایید

چند درصد از رفتارهایی که به سلامت ما منجر می شود محصول خود مراقبتی است؟ (0.5 نمره)

60تا70%

65تا85%

70تا75%

تایید

براساس قانون تعادل انرژی تنظیم وزن و برخورداری از وزن مطلوب به سه عامل تغذیه و فعالیت بدنی و سلامت روانی بستگی دارد. (0.5 نمره)

درست

نادرست

تایید

چاقی چیست؟ (1 نمره)

تایید

عامل تعیین کننده سطح کلسترول خون کدام است؟ (0.5 نمره)

کربوهیدرات ها

چربی غیر اشباع

ویتامین ها و مواد معدنی

چربی اشباع

تایید

انواع کربوهیدرات ها را نام ببرید و برای هرکدام یک مثال بنویسید. (1 نمره)

تایید

چربی غیر اشباع از طریق محصولات لبنی و روغن های حیوانی تامین می شود. (0.5 نمره)

درست

نادرست

تایید

آب به جذب مواد زائد دربدن و نگه داری مواد مغذی موردنیاز سلول های بدن کمک می کند. (0.5 نمره)

درست

نادرست

تایید

وزن مطلوب به درهرفرد به کدام مورد بستگی ندارد؟ (0.5 نمره)

سن

قد

جنس

قومیت

تایید

چهار مورد از عوارض چاقی را نام ببرید. (2 نمره)

تایید

خود مراقبتی چیست؟ (1 نمره)

تایید

کدام مورد از منابع عمده تامین ویتامین است. (0.5 نمره)

سبزی ها

گوشت

ماهی

تخم مرغ

تایید

چاقی با الگوی سیب دربین مردان شایع است. (0.5 نمره)

درست

نادرست

تایید

چاقی با الگوی سیب خطر ابتلا به بیماری های قلبی _عروقی را افزایش می دهد. (0.5 نمره)

درست

نادرست

تایید

چرا بدن ما به پروتئین ها نیاز دارد؟ (1 نمره)

تایید

ویتامین های A وB در بدن ذخیره نمی شوند. (0.5 نمره)

درست

نادرست

تایید

حداکثر کاهش وزن مجاز درطول یک هفته چه میزان است؟ (0.5 نمره)

500تا700گرم

500تا600 گرم

600تا700 گرم

500تا800 گرم

تایید

مازاد کربوهیدرات دریافتی بدن به شکل چربی دربدن ذخیره می شود. (0.5 نمره)

درست

نادرست

تایید

انواع خود مراقبتی را نام ببرید. (1 نمره)

تایید

ویتامین ها را به طور کامل توضیح دهید. (2 نمره)

تایید

کدام مورد از عوارض جانبی کاهش وزن سریع نمی باشد؟ (0.5 نمره)

ضعف اعصاب

کوشینگ

سنگ کیسه صفرا

ورم و زخم معده

تایید

کدام ورد از عواومل چاقی نیست؟ (0.5 نمره)

عامل ژنتیک

عامل روانی

عامل اجتماعی

بیماری های جسمی

تایید

کربوهیدرات ها به صورت کلیگوژن در........... و........... ذخیره می شود. (0.5 نمره)

ماهیچه_قلب

کبد_کلیه

ماهیچه_کبد

ماهیچه_کلیه

تایید

کدام مورد از انواع خود مراقبتی نیست؟ (0.5 نمره)

جسمی

عاطفی

دینی

اجتماعی

تایید