آزمون والیبال دو به صورت دیجی فرم

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

مقدار مصرف اب برای ورزشکاران رشته والیبال در طی گرم کردن و امادگی چه مقدار باید باشد؟ (0.5 نمره)

یک لیوان اب یا نوشیدنی ورزشی به ازای هر 0/5کیلوگرم وزن کاسته شده در طی فعالیت

یک لیوان اب یا نوشیدنی ورزشی

10میلی لیتر مایعات به ازای هر کیلو گرم وزن بدن

5میلی لیتر مایعات به ازای هر کیلو گرم وزن بدن

تایید

یکی از وظایف داور دوم در بازی والیبال؟ (0.5 نمره)

خطای جایگیری تیم سرویس زننده

دریافت امضاء کاپیتان و مربی در شروع و پایان بازی

خطای بازی با توپ

خطای جایگیری تیم دریافت کننده

تایید

زمانی که داور خط هر دو دست خود را بالا اورده و به صورت ضربدری جلو سینه قرار می دهد چه چیزی را به داور اول نشان میدهد؟ (0.5 نمره)

توپ اوت

توپ لمس شده

لمس خط سرویس توسط سرویس زننده

عدم تشخیص خطا

تایید

کدام یک از ازمون های زیر از ازمونهای قدرت استقامتی نمی باشد؟ (0.5 نمره)

ازمون درازنشست

ازمون پرس سینه

ازمون شنای سوئدی

ازمون پرش تواتری

تایید

در بازی والیبال چه زمان حمله امکان پذیر است؟ (0.5 نمره)

توپ سرویس یا حمله حریف به صورت موفقیت امیز دریافت شود

پاس های سرعتی مناسب توسط پاسور ارسال شود

تیم از سه اسپکر در خط حمله استفاده کند

تاکتیک های حمله به خوبی اجرا شود

تایید

کدام مورد درباره بازیکن لیبرو صدق نمی کند؟ (0.5 نمره)

لیبرو می تواند از عقب زمین حمله کند

لیبرو حق دفاع ندارد

لیبرو حق حمله روی تور را ندارد

لیبرو نمی تواند سرویس بزند

تایید

هر تیم در هر ست چند تایم و چند تعویض می تواند در خواست کند؟ و زمان تایم فنی چقدر می باشد؟ (0.5 نمره)

2تایم... 6تعویض... 1دقیقه

3تایم... 6تعویض... 30ثانیه

2تایم... 6تعویض... 30ثانیه

2تایم ...5تعویض... 1دقیقه

تایید

زمانی که بازیکنان به مهارت بالا دست پیدا می کنند از کدام نوع سیستم و زمانی که تیم از سطح مبتدی و اولیه به سطوح بالاتر می رسد از کدام سیستم ها به ترتیب استفاده می کنند؟؟ (0.5 نمره)

5-1 و 0-6

2-2-2 و 2-4

2-2-2 و 0-6

5-1 و2-4

تایید

عناصر مرتبط با سلامتی؟ (0.5 نمره)

قدرت

تعادل

چابکی

توان

تایید

در روش w و فنجانی به ترتیب کدام بازیکنان از دور دریافت خارج میشوند؟ (0.5 نمره)

منطقه 4-پاسور

پاسور -پاسور و اسپکر منطقه 4

پاسور-پاسور و یکی از اسپکرهای ماهر

منطقه2-منطقه 4

تایید

در ورزش والیبال کدام یک از سیستم های زیر هنگام بازگشت به حالت اولیه سیستم غالب است؟ (0.5 نمره)

Atp-pc

گلیکولیز غیر هوازی

فسفاژن

سیستم هوازی

تایید

این دوره شامل سازگاری ساختاری، کسب قدرت بیشینه و تبدیل قدرت به توان است؟ (0.5 نمره)

دوره انتقال

دوره امادگی

فصل خارج از مسابقه

دوره مسابقه

تایید

کدام یک از موارد زیر با توجه به قوانین والیبال صحیح نمی باشد؟ (0.5 نمره)

ارتفاع میله والیبال 2/55و انتن ها 1/80می باشد

در صورت عدم حضور تیم در بازی هیات داوران بعد از 15 دقیقه نتیجه را به نفع تیم مقابل اعلام می کند

در هر ست دو تایم اوت مربی می تواند درخواست کند که مدت زمان 30ثانیه می باشد

در صورت وقفه بیشتر از چهار ساعت دربازی مسابقه با همان امتیاز و جایگیری دنبال می شود

تایید

خطاهایی مانند تجاوز به زمین حریف و نفوذ به زمین حریف از زیر تور توسط کدام داور کنترل و سوت خطا زده می شود؟ (0.5 نمره)

داور اول

داور دوم

نویسنده

خط نگهدار

تایید

کدام یک از موارد زیر از استراتژی سرویس زدن به سمت نقاط ویژه نمی باشد (0.5 نمره)

سرویس زدن به سمت خطوط کناری

سرویس زدن به سمت منطقه وسط زمین

سرویس زدن به سمت منطقه پنج

سرویس زدن به گوشه های انتهای زمین

تایید

پیش نیاز تمام مهارتهای روانشناختی و از ضروریات مهارتهای جسمانی است؟ (0.5 نمره)

تدوین هدف

توجه

انرژی روانی

اعتماد به نفس

تایید

پاسی است که در واقع هدفی جز غافلگیری کردن دفاع حریف برای کسب امتیاز ندارد؟ (0.5 نمره)

پاس کوتاه

پاس تیز پشت

پاس تیز بیرون

پاس تیز وسط

تایید

در بازی والیبال؟ (0.5 نمره)

تیمی برنده است که زودتر به امتیاز 25 برسد

تیمی برنده است که با دو اختلاف امتیاز ست را از ان خود کند

تیمی برنده است که در ست نتیجه زودتر با امتیاز 15 برسد

تیمی برنده است که سه ست از پنج ست بازی را از ان خود بکند

تایید

یک روش دفاعی قوی برای دفع حملات تیم هایی که خط حمله قوی دارند و در ان بازیکنان منطقه 1و5 به خط حمله نزدیک می شوند تا بتوانند توپ های پشت دفاع را جمع اوری کنند؟ (0.5 نمره)

دفاع 6عقب

دفاع 6جلو

دفاع متمرکز

دفاع خطی 3مدافع عقب

تایید

در این نوع دفاع سه بازیکن منطقه جلو در منطقه 3 با فاصله محدودی از یکدیگر می ایستند و از خطوط کناری فاصله بیشتری دارند؟ (0.5 نمره)

دفاع متمرکز

دفاع یار به یار

دفاع سه نفره

دفاع خطی

تایید

در این روش تمرین فاصله های استراحت وجود ندارد هدف اصلی از انجام این تمرین افزایش ظرفیت هوازی و استقامت قلبی و تنفسی است؟ (0.5 نمره)

تمرینات فارتلک یا بازی با سرعت

تمرینات دایره ای

تمرینات اینتروال

تمرینات تداومی

تایید

در کدام یک از روش های بنیادی حمله امکان دفاع متمرکز و قوی در برابر هیچ یک از اسپکر ها وجود ندارد؟ (0.5 نمره)

حمله با دو اسپکر و بازیکن منطقه 3در نقش پاسور

حمله با دو اسپکر بازیکن منطقه 4در نقش پاسور

حمله با 2 اسپکر و بازیکن منطقه 2 در نقش پاسور

حمله با سه اسپکر پاسور از منطقه عقب(پاسور نفوذی)

تایید

در صورت مصدومیت لیبرو مربی می تواند؟ (0.5 نمره)

یکی از بازیکنانی که در زمین نیست را به عنوان لیبرو انتخاب کند

یکی ار بازیکنان بیرون زمین را تا زمان بهبود لیبروی مصدوم جایگزین کند

یکی دیگر از بازیکنانی که در زمین هست را به عنوان لیبرو انتخاب کند

همه موارد صحیح می باشد

تایید

......توانایی برای اجرای فعالیت ورزشی با حرکات نرم و روان می باشد؟ (0.5 نمره)

توان

چابکی

هماهنگی

انعطاف پذیری

تایید