آزمون مدیریت شناختی هیجان به صورت دیجی فرم

مشکل ما اینه که برای رضای همه کار می کنیم جز برای رضای خدا.(شهید ابراهیم هادی)

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 5 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

در تکنیک پذیرش------------------- (1 نمره)

فرد باید در زمان حال نگه داشته شود.

فرد باید هیجان را سرکوب کند.

فرد باید حواسش به امر دیگری معطوف شود.

فرد باید به جای تلاش برای تغییر هیجان، سعی کند آن را بپذیرد.

تایید

تنظیم هیجان به تکنیک هایی گفته می شود که فرد با کمک آن ها می تواند........................ (1 نمره)

هیجان های مثبت زیاد خود را مدیریت کند.

هیجان های منفی زیاد و مثبت زیاد خود را مدیریت کند.

هیجان های منفی زیاد خود را مدیریت کند.

هیجان را مهار کند.

تایید

کدام جمله درست است؟ (1 نمره)

خودزنی در شخصیت مرزی به بدتنظیمی هیجان مربوط نیست.

اختلال اضطراب به بدتنظیمی هیجان مربوط است.

بسیاری از اختلالات روانشناختی ربطی به بد تنظیمی هیجان ندارد.

افسردگی به بدتنظیمی هیجان مربوط نیست.

تایید

ابعاد هیجان شامل--------------- (1 نمره)

فیزیولوژی

رفتاری

همه موارد

تجربه ذهنی

تایید

تکنیک توجه برگردانی یعنی------------ (1 نمره)

ماندن در زمان حال را برای فرد تسهیل کنیم.

فرد در عین هیجان در آن غرق نمی شود.

تفسیر موقعیت ناراحت کننده در فرد تغییر ‍‍‍ پیدا می کند.

توجه فرد را به موضوع دیگری معطوف کنیم.

تایید