آزمون آمادگی جسمانی. به صورت دیجی فرم

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 15 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

نام پدر خود را وارد نمایید *

تایید

شماره کلاس خود را وارد نمایید *

تایید

پرش سارجنت مربوط به کدامیک از فاکتور های آمادگی جسمانی است؟ (1 نمره)

تعادل

توان

قدرت

استقامت

تایید

کدامیک از گزینه های زیر به ترتیب از آزمون های استقامت عضلانی و قدرت عضلانی می باشد؟ (1 نمره)

دوی ماراتن_ پرش عمودی

پرتاب توپ طبی_ دراز و نشست

پرتاب توپ طبی_ آزمون چند مرحله ای رفت و برگشت

دوی ماراتن_ پرتاب توپ طبی

تایید

آزمون های ( نلسون، T، پرش طول ،کوپر ) به ترتیب کدام فاکتورهای آمادگی جسمانی را ارزیابی می کند؟ (1 نمره)

چابکی_ سرعت عکس العمل_ استقامت قلبی تنفسی_ توان

هماهنگی عصبی عضلانی_ استقامت قلبی تنفسی_ توان_ چابکی

سرعت عکس العمل_ چابکی_ توان_ استقامت قلبی تنفسی

استقامت قلبی تنفسی_ توان_ سرعت عکس العمل_ چابکی

تایید

کدامیک از گزینه های زیر با هدف سنجش انعطاف تنه و لگن انجام می شود؟ (1 نمره)

باز شدن بالاتنه

دراز و نشست

آزمون ولز

فرشته

تایید

دوهای رفت و برگشتی بیشتر برای تقویت کدام مولفه آمادگی جسمانی است؟ (1 نمره)

سرعت

تعادل

قدرت

چابکی

تایید

آزمون دراز و نشست کدام فاکتور آمادگی جسمانی را ارزیابی می کند؟ (1 نمره)

قدرت عضلات شکم

توان عضلات شکم

انعطاف پذیری

همه موارد

تایید

کدامیک از ازمون های زیر باهم متفاوت هستند (1 نمره)

آزمون فرشته

پرش عمودی

پرش سارجنت

پرتاب توپ مدیسن بال

تایید

کدامیک از گزینه های زیر جهت توسعه هماهنگی عصبی عضلانی می باشد؟ (1 نمره)

تمرینات پلی متریک

راه رفتن روی چوب موازنه

حرکات نرمشی ترکیبی

تمرینات کششی

تایید

کدامیک از تمرینات زیر باعث تقویت توان عضلانی می شود؟ (1 نمره)

تمرینات کششی

تمرینات هوازی

تمرینات پلی متریک

همه موارد

تایید

کدام آزمون میزان آمادگی قلبی _ تنفسی افراد را می سنجد؟ (1 نمره)

دراز و نشست

شنا روی زمین

کوپر

پرتاب توپ طبی

تایید