آزمون تربیت بدنی به صورت دیجی فرم

به نام خدا

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 20 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگي *

تایید

شماره کلاس خود را وارد نمایید *

تایید

تعريف سبك زندگي چيست ؟ (1 نمره)

عادتها . رفتارها . حالتها . انتخابها . سلیقه ها

مجموعه عادتها . رفتارها . بیماری ها . حالتها . سلامتی

مجموعه ورزش . سلامتی . کنترل وزن

مجموعه سلامتی . آرامش . کنترل وزن . انرژی مثبت

تایید

شيوه زندگي سالم باعث ................. و عدم تحرك كافي باعث ...................... مي شود . (1 نمره)

کاهش اعتماد بنفس . افزایش اعتماد بنفس

آرامش . اعتماد بنفس

انرژی مثبت . اعتماد بنفس

کنترل وزن . اضافه وزن

تایید

افزايش تعداد سلول هاي چربي در دوران ..................... صورت مي گيرد . (1 نمره)

دوران بزرگسالی

دوران کهنسالی

جوانی

کودکی و نو جوانی

تایید

مجموع وزن كوله پشتي چقدر بايد باشد؟ (1 نمره)

بیشتر از 25 کیلوگرم نباشد

بیشتر از 15 درصد وزن ما نباشد

بیشتر از 25 درصد وزن ما نباشد

بیشتر از 15 کیلوگرم نباشد

تایید

براي برداشتن صحيح وسيله از روي زمين ................ (1 نمره)

باید زانوها خم شود و با صاف کردن زانوها وسیله را برداریم

از هر روشی می توان استفاده کرد

باید زانوها صاف و کمر خم شود

زانوها نباید خم شود

تایید

از عوارض ناهنجاريهاي قامتي .............. نيست . (1 نمره)

مشکلات قلبی تنفسی ریوی

کاهش کارایی بدن

درمان دردهای موضعی

ظاهر نامناسب از لحاظ فیزیک

تایید

فعاليت بدني چطور باعث عملكرد بهتر مغز مي شود ؟ (1 نمره)

همه موارد

با افزایش تمرکز و توجه

با افزایش اعتمادبنفس

با افزایش ضربان قلب و خون رسانی بیشتر

تایید

عوارض چاقي كدام موارد هستند ؟ (1 نمره)

کاهش عزت نفس

دیابت نوع 2

همه موارد

کبد چرب

تایید

دليل عمده چاقي بالغين .............. است . (1 نمره)

افزایش حجم سلول های چربی است

داشتن کودکی سالم است

افزایش سن است

افزایش تعداد سلول های چربی است

تایید

تعريف تربيت بدني چيست ؟ (1 نمره)

تمرین کردن زیر نظر مربی ورزشی

تربیت از راه بدن

باشگاه رفتن و کار با وزنه

ورزش کردن

تایید