آزمون سلامت و بهداشت-درس دهم به صورت دیجی فرم

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 20 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

شناخت توانایی ها، ضعف ها، احساسات، ارزش ها، مسئولیت ها، نیازها و اهداف را .................................گویند. (1 نمره)

عواطف

خودشناسی

شخصیت

ذهن شناسی

تایید

منظور از « عزت نفس » چیست؟ (1 نمره)

احساس ارزشمند بودن

احساس غرور داشتن

احساس کفایت داشتن

احساس شخصیت داشتن

تایید

نداشتن عزت نفس ممکن است افراد را دچار کدام اعتیادهای رفتاری می کند؟ (1 نمره)

اعتیاد به اینترنت و کار

اعتیاد به کار و خرید

اعتیاد به ورزش

موارد الف و ب

تایید

کدامیک از گزینه های زیر،شایع ترین اختلالات روانی-رفتاری دوره نوجوانی محسوب می شوند؟ (1 نمره)

استرس،خشم،عصبانیت،افسردگی

خشم،پرخوری،کم خوابی،استرس

آشفتگی،افسردگی،عصبانیت،نگرانی

استرس،اضطراب،افسردگی،خشم

تایید

تکرار فشارروانی(استرس)،باعث افزایش احتمال ابتلا به کدام بیماری می شود؟ (1 نمره)

اختلالات گوارشی

بیماری های قلبی-عروقی

التهابات پوستی

سرطان

تایید

کدامیک از گزینه های زیر،یک هیجان طبیعی بوده که دارای آثار مثبت و منفی است؟ (1 نمره)

افسردگی

خشم

اضطراب

استرس

تایید

کدامیک از گزینه های زیر،از توصیه های خودمراقبتی برای حفظ سلامت روان در دوره نوجوانی نیست؟ (1 نمره)

اولویت های خود را مشخص کنید

درصدد احقاق حق خویش باشید

خواسته های خود را بررسی کنید

سبک زندگی سالمی داشته باشید

تایید

برای مقابله با فشارهای روانی و اضطراب،رعایت کدام اصل توصیه نمی شود؟ (1 نمره)

بازداری

درون ریزی

برون ریزی

جایگزین کردن خواسته ها

تایید

کدامیک از گزینه های زیر،از مؤلفه های بسیار مهم در بهداشت روان افراد است که کمک بسیار زیادی به سلامت جسم و روان آنها خواهدکرد؟ (1 نمره)

سرسختی

تاب آوری

عزت نفس

هر سه مورد

تایید

افسردگی،احساس ناخوشایندی است که برای مدت زمانی طولانی تداوم می یابد و همراه با.........................و......................است. (1 نمره)

یأس-ناامیدی

خشم-عصبانیت

تنهایی-غمگینی

ناامیدی-تنهایی

تایید