آزمون امتحان تربیت بدنی نهم به صورت دیجی فرم

امتحان تربیت بدنی

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 25 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

میزان چربی در کالری مورد نیاز بدن چقدر است (1 نمره)

15درصد

55درصد

25درصد

35درصد

تایید

در صورتی که در طول روز فعالیتی نداشته باشیم کالری مورد نیاز طبق جدول راباید در چه عددی ضرب کنیم تا کالری نهایی مورد نیاز بدن به دست اید؟ (1 نمره)

1.37

1.9

1.5

1.2

تایید

از دیدگاه حرکت شناسی یک دونده با مانع به انعطاف پذیری در کدام قسمت بدن خود بیشتر احتیاج دارد؟ (1 نمره)

لگن خاصره

کتف ها

مچ پا

کمر

تایید

کدام مورد از عوامل موثر در انعطاف پذیری است؟ (1 نمره)

نوع فعالیت جسمانی

استقامت عضلات

قدرت عضلات

سرعت

تایید

خط پرتاب پنالتی در هند بال چند متر است؟ (1 نمره)

9متر

7متر

6متر

10متر

تایید

ارتفاع و طول دروازه هندبال چند است؟ (1 نمره)

ارتفاع 3متر طول 4متر

ارتفاع 2متر وطول 3متر

ارتفاع 3متر وطول 3متر

ارتفاع 3متر وطول5متر

تایید

هر چه فرد جوان تر وعضلانی تر باشد به کالری بیشتری احتیاج دارد (1 نمره)

صحیح

غلط

تایید

وزنه سبک با تکرار بالا باعث قدرت عضلات می شود (1 نمره)

صحیح

غلط

تایید

هر چه سن بالاتر برود انعطاف پذیری بدن کمتر می شود (1 نمره)

صحیح

غلط

تایید

کدام مورد از مزیت های انعطاف پذیری نیست؟ (1 نمره)

وضعیت بدنی مناسب

ایجاد زندگی فعالانه تر

افزایش قدرت عضلانی

حفظ حرکت طبیعی مفصل

تایید

کشش پویا را تعریف کنید؟ (2 نمره)

تایید

عوامل موثر در چاقی را نام ببرید (2 نمره)

تایید

کالری مصرفی یا خروجی چیست؟ (2 نمره)

تایید

دو تمرین برای تقویت استقامت عضلات را نام ببرید (2 نمره)

تایید

قدرت عضلانی را تعریف کنید (2 نمره)

تایید