آزمون درس سلامت و بهداشت ( دبیرستان مریم ) به صورت دیجی فرم

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 60 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

۲ - عبارات درست و نادرست را مشخص کنید .

الف - در هرم غذایی هر چه از بالای هرم به سمت پایین حرکت کنیم حجم گروه های غذایی کمتر می شود.

ب - وزن مطلوب برای هر فرد بسته به سن و قد و جنس وی متفاوت است .

پ - خود مراقبتی گام اول در حفظ سلامت خویش است .

ت - مهم ترین منبع طبیعی ید انواع مغز ها و خشکبار می باشد .

ت - در روش های پیشگیری غالبا نیازی به منابع خارجی، تهیه مواد و دارو ها و تجهیزات وجود ندارد.

(1.25 نمره)

تایید

۱۳ - چرا نمی توان مقدار واضحی برای مصرف آب روزانه برای همه افراد پیشنهاد داد؟ (0.5 نمره)

تایید

۱۱ - در هر یک از مواد زیر نوع اسید چرب را مشخص کنید .

الف - روغن زیتون ب - کره

(0.5 نمره)

تایید

۱۲ - طبقه بندی نمایه توده شا خص بدنی بر اساس فرمول شاخص توده بدنی برای کدام گروه از افراد کاربرد ندارد؟ ۳ مورد ذکر کنید. (0.75 نمره)

تایید

۱ - جاهای خای را باکلمات مناسب کامل کنید .

الف - واحد اندازه گیری انرژی .......است .

ب - قابل درک ترین بعد سلامت ، سلامت .......است .

پ - غنی ترین .منبع ویتامین ( د ) ......... .....‌.‌‌‌‌‌...........است .

ت - مواد معدنی یکی دیگر از مواد مغذی هستند که عملکرد های ....‌..‌..بدن را تنظیم می کنند .

(1.5 نمره)

تایید

۵ - کدام مورد از عوامل چاقی محسوب نمی گردد؟ (0.5 نمره)

الف - بیماری های جسمی

ب - فعالیت بدنی زیاد

ج - داروها

د - عامل ژنتیک

تایید

۱۰ - دو مورد از عوارض جانبی کاهش وزن سریع را بنویسید . (0.5 نمره)

تایید

۴ - کدام گزینه بر سلامت موثر نیست ؟ (0.5 نمره)

الف - وراثت

ب - عوامل طبیعی

ج - جنسیت

د- سبک زندگی

تایید

۳ - کدام گزینه از منابع اصلی کربوهیدارات های پیچیده نمی باشد . (0.5 نمره)

الف - نان

ب - برنج

ج - سویا

د- سیب زمینی

تایید

۶ - از بین کلمات داخل پرانتز گزینه مناسب را انتخاب کنید.

الف - ویتامین (A - B) در بدن ذخیره نمی شود .

ب - روی موجود در مواد غذایی حیوانی نسبت به روی مواد غذایی گیاهی بهتر ( جذب - دفع ) می شود.

پ - داشتن عملکرد مناسب در برخورد با مشکلات مربوط به بعد ( روانی - معنوی ) می باشد.

(0.75 نمره)

تایید

۸ - منظور از پروتئین های کامل چیست ؟ با ذکر مثال بیان کنید . (1 نمره)

تایید

۹ - انواع الگوهای چاقی را نام برده و ذکر کنید کدام یک خطر بیشتری دارد .، چرا ؟ (1 نمره)

تایید

۷ - کمبود هریک از مواد زیر چه عارضه ای ایجاد می کند؟

الف - آهن ب - ید ج - کلسیم

(0.75 نمره)

تایید