آزمون سلامت و بهداشت فصل 1 تا 4-12 حسابداری به صورت دیجی فرم

نام دبیر: خلیلی

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 22 دقیقه میباشد

پس از پاسخ به هر سوال، امکان بازگشت و ویرایش پاسخ وجود ندارد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

اصل....................یعنی مصرف مقادیر کافی از مواد مغذی مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن است. (0.5 نمره)

تنوع

تعادل

تایید

براي پیشگیری و کنترل فشار خون بالا باید به چه عواملی توجه داشت؟ (1 نمره)

عدم مصرف غذاهای چرب و پر نمک

همه ی موارد

کنترل وزن در حد مطلوب

فعالیت بدنی کافی و منظم

تایید

دو مورد از نشانه های سلامت روانی را بنویسید. (1 نمره)

سازگاری فرد با خودش و دیگران -قضاوت نسبتاً صحیح در برخورد با مسائل

داشتن روحیه انتقاد پذیری - داشتن عملکرد مناسب در برخورد با مشکلات

هر دو مورد

تایید

ج. چاقی با الگوی گلابی در بین زنان شایع تر است. (0.5 نمره)

نادرست

درست

تایید

کمبود کدام ماده معدنی منجر به کوتاهی قد و تاخیر در بلوغ کودکان و نوجوانان می گردد؟ (1 نمره)

کلسیم

آهن

روی

ید

تایید

شست و شوی صحیح دست ها قبل از کار مربوط به کدام اصول بهداشتی است؟ (1 نمره)

رعایت بهداشت فردی

رعایت بهداشت محیط

رعایت بهداشت مواد غذایی از تهیه تا مصرف

رعایت بهداشت در مرحله طبخ

تایید

چاقی با الگوی گلابی خطر ابتلا به بیماری های قلبی – عروقی را بیشتر افزایش می دهد. (0.5 نمره)

نادرست

درست

تایید

چه عواملی در میزان آب مصرفی هر فرد مؤثر است؟ (1 نمره)

وزن و وضعیت سلامتی فرد

هر دو مورد

شرایط اقلیمی، میزان فعالیت بدنی

تایید

کدام یک از پرسش های زیر در رابطه با کنترل وزن و تناسب اندام صحیح نیست . (1 نمره)

از عوارض جانبی کاهش وزن می توان به ریزش موها، چین و چروک و شل شدن پوست صورت و بدن و زخم معده

نمایه توده بدنی افراد دارای استخوان بندی درشت، ورزشکار، یا خیلی بلند یا خیلی کوتاه کاربرد ندارد.

برخی بیماری ها نظیر کم کاری تیروئید و کوشینگ اختلال عملکرد غدد فوق کلیوی موجب بروز چاقی می شوند.

تایید

کدام یک از مواد غذایی زیر تمامی اسیدهای آمینه ضروری را دارد؟ (1 نمره)

خشکبار

تخم مرغ

غلات

مغزها

تایید

هر چه از پایین هرم غذایی به سمت بالا حرکت می کنیم حجم گروه های غذایی................می شود (1 نمره)

کمتر

بیشتر

تغییری نمی کند

تایید

کدام ماده در ترکیب هموگلوبین خون نقش اساسی دارد و وظیفه آن حمل اکسیژن به نقاط مختلف بدن است. (1 نمره)

آهن

سدیم

روی

کلسیم

تایید

التهاب کبد مربوط به کدام یک از عوارض چاقی است؟ (1 نمره)

سیستم عصبی

مشکلات غددی

مشکلات گوارشی

مشکلات عضلانی – استخوانی

تایید

بر اساس قانون تعادل انرژی، تنظیم وزن و برخورداری از وزن مطلوب به چه عواملی بستگی دارد؟ (0.5 نمره)

فعالیت بدنی

تغذیه

تغذیه – فعالیت بدنی

تایید

مصرف اسیدهای چرب اشباع در برنامه غذایی روزانه، باید محدود گردد. (1 نمره)

اختلالات انعقاد خون

موجب افزایش سطح کلسترول و بالارفتن احتمال بیماری های قلبی عروقی می شوند.

باعث سنگ کیسه صفرا، ورم و زخم معده، یبوست و حتی افسردگی می شود .

کاهش اعتماد به نفس، افسردگی، پرخوری عصبی

تایید

کدام گزینه از نشانه های سلامت روانی است؟ (1 نمره)

امیدواری

سازگاری فرد با خودش و دیگران

خواب راحت و منظم

پایبندی به اخلاقیات

تایید

حداکثر کاهش وزن مجاز در طول یک ماه .................. است. (1 نمره)

500 -700 گرم

1 تا 2 کیلوگرم

2 تا 3 کیلوگرم

تایید

چربی های غیر اشباع در کدام یک از مواد زیر یافت می شود؟ (1 نمره)

گوشت

محصولات لبنی

مرغ

ماهی

تایید

کدام ویتامین در بدن ذخیره نمی شود؟ (1 نمره)

ویتامین B

ویتامین E

ویتامین D

ویتامین A

تایید

کدام مورد از عوامل چاقی محسوب نمی گردد؟ (1 نمره)

داروها

عامل ژنتیک

بیماری های جسمی

فعالیت بدنی زیاد

تایید

شاخص توده بدنی شخصی 24 است. کدام گزینه وضعیت بدن این فرد را نشان می دهد؟ (1 نمره)

معمولی

لاغر

اضافه وزن

چاقی

تایید

" التهاب مزمن" مربوط به کدام یک از مشکلات ناشی از چاقی است؟ (1 نمره)

قلبی – عروقی

سیستم عصبی

غددی

روانی

تایید