آزمون سلامت و بهداشت فصل 1 تا 4-12 حسابداری به صورت دیجی فرم

نام دبیر: خلیلی

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 22 دقیقه میباشد

پس از پاسخ به هر سوال، امکان بازگشت و ویرایش پاسخ وجود ندارد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

ج. چاقی با الگوی گلابی در بین زنان شایع تر است. (0.5 نمره)

نادرست

درست

تایید

شست و شوی صحیح دست ها قبل از کار مربوط به کدام اصول بهداشتی است؟ (1 نمره)

رعایت بهداشت مواد غذایی از تهیه تا مصرف

رعایت بهداشت محیط

رعایت بهداشت در مرحله طبخ

رعایت بهداشت فردی

تایید

اصل....................یعنی مصرف مقادیر کافی از مواد مغذی مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن است. (0.5 نمره)

تنوع

تعادل

تایید

چه عواملی در میزان آب مصرفی هر فرد مؤثر است؟ (1 نمره)

هر دو مورد

وزن و وضعیت سلامتی فرد

شرایط اقلیمی، میزان فعالیت بدنی

تایید

هر چه از پایین هرم غذایی به سمت بالا حرکت می کنیم حجم گروه های غذایی................می شود (1 نمره)

بیشتر

تغییری نمی کند

کمتر

تایید

شاخص توده بدنی شخصی 24 است. کدام گزینه وضعیت بدن این فرد را نشان می دهد؟ (1 نمره)

لاغر

چاقی

معمولی

اضافه وزن

تایید

کدام مورد از عوامل چاقی محسوب نمی گردد؟ (1 نمره)

بیماری های جسمی

عامل ژنتیک

داروها

فعالیت بدنی زیاد

تایید

براي پیشگیری و کنترل فشار خون بالا باید به چه عواملی توجه داشت؟ (1 نمره)

همه ی موارد

عدم مصرف غذاهای چرب و پر نمک

کنترل وزن در حد مطلوب

فعالیت بدنی کافی و منظم

تایید

کمبود کدام ماده معدنی منجر به کوتاهی قد و تاخیر در بلوغ کودکان و نوجوانان می گردد؟ (1 نمره)

کلسیم

روی

آهن

ید

تایید

کدام ویتامین در بدن ذخیره نمی شود؟ (1 نمره)

ویتامین B

ویتامین E

ویتامین D

ویتامین A

تایید

کدام ماده در ترکیب هموگلوبین خون نقش اساسی دارد و وظیفه آن حمل اکسیژن به نقاط مختلف بدن است. (1 نمره)

آهن

روی

سدیم

کلسیم

تایید

چاقی با الگوی گلابی خطر ابتلا به بیماری های قلبی – عروقی را بیشتر افزایش می دهد. (0.5 نمره)

نادرست

درست

تایید

کدام گزینه از نشانه های سلامت روانی است؟ (1 نمره)

سازگاری فرد با خودش و دیگران

خواب راحت و منظم

پایبندی به اخلاقیات

امیدواری

تایید

حداکثر کاهش وزن مجاز در طول یک ماه .................. است. (1 نمره)

1 تا 2 کیلوگرم

500 -700 گرم

2 تا 3 کیلوگرم

تایید

مصرف اسیدهای چرب اشباع در برنامه غذایی روزانه، باید محدود گردد. (1 نمره)

موجب افزایش سطح کلسترول و بالارفتن احتمال بیماری های قلبی عروقی می شوند.

اختلالات انعقاد خون

باعث سنگ کیسه صفرا، ورم و زخم معده، یبوست و حتی افسردگی می شود .

کاهش اعتماد به نفس، افسردگی، پرخوری عصبی

تایید

" التهاب مزمن" مربوط به کدام یک از مشکلات ناشی از چاقی است؟ (1 نمره)

روانی

سیستم عصبی

غددی

قلبی – عروقی

تایید

کدام یک از پرسش های زیر در رابطه با کنترل وزن و تناسب اندام صحیح نیست . (1 نمره)

برخی بیماری ها نظیر کم کاری تیروئید و کوشینگ اختلال عملکرد غدد فوق کلیوی موجب بروز چاقی می شوند.

از عوارض جانبی کاهش وزن می توان به ریزش موها، چین و چروک و شل شدن پوست صورت و بدن و زخم معده

نمایه توده بدنی افراد دارای استخوان بندی درشت، ورزشکار، یا خیلی بلند یا خیلی کوتاه کاربرد ندارد.

تایید

التهاب کبد مربوط به کدام یک از عوارض چاقی است؟ (1 نمره)

سیستم عصبی

مشکلات گوارشی

مشکلات غددی

مشکلات عضلانی – استخوانی

تایید

چربی های غیر اشباع در کدام یک از مواد زیر یافت می شود؟ (1 نمره)

ماهی

محصولات لبنی

مرغ

گوشت

تایید

دو مورد از نشانه های سلامت روانی را بنویسید. (1 نمره)

داشتن روحیه انتقاد پذیری - داشتن عملکرد مناسب در برخورد با مشکلات

هر دو مورد

سازگاری فرد با خودش و دیگران -قضاوت نسبتاً صحیح در برخورد با مسائل

تایید

کدام یک از مواد غذایی زیر تمامی اسیدهای آمینه ضروری را دارد؟ (1 نمره)

غلات

تخم مرغ

مغزها

خشکبار

تایید

بر اساس قانون تعادل انرژی، تنظیم وزن و برخورداری از وزن مطلوب به چه عواملی بستگی دارد؟ (0.5 نمره)

تغذیه – فعالیت بدنی

فعالیت بدنی

تغذیه

تایید