آزمون تربیت بدنی آبان ماه به صورت دیجی فرم

به نام خدا.....آراستگی حافظ تعالی است.

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 15 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

شماره کلاس خود را وارد نمایید *

تایید

استقامت عضلانی چه اثری در زندگی روزمره دارد؟ (0.5 نمره)

ب) خستگی را به تعویق می اندازد

الف) ایمنی بدن را بالا می برد

تایید

کدام یک از فواید آمادگی جسمانی است؟ (0.5 نمره)

د) همه موارد

الف) تقویت سیستم قلبی – تنفسی

ب) تعویق انداختن خستگی

ج) پیشگیری از بیماریها

تایید

ورزش کشتی جزو کدام دسته از ورزشها است؟ (0.5 نمره)

الف)هوازی

ب)بی هوازی

تایید

چه توپهایی را در والیبال با ساعد دریافت می کنند؟ (0.5 نمره)

ب) توپهای بلند

الف) توپهای کوتاه

ج) توپهای پایین تر از کمر

د) گزینه الف وج

تایید

کدام گزینه برای تقویت استقامت عضلانی مفید است؟ (0.5 نمره)

ج) تمرینات منظم روزانه

الف) تمرینات قدرتی

د) تمرینات با شدت بالا

ب) تمرینات زمانبندی شده با تکرار فزاینده

تایید

طول وعرض زمین والیبال چند وتعداد ست بازی وتعداد امتیاز هر ست چند است؟ (0.5 نمره)

ب) 18 طول 9 عرض- 5 – 25

الف) 18عرض 9طول – 25- 5

تایید

کدام گزینه از فواید گرم کردن نیست؟ (0.5 نمره)

ج) افزایش حرارت بدن

ب) جلوگیری از اسیب دیدگی

د) افزایش جریان خون

الف) بالا رفتن سیستم ایمنی

تایید

تمرینات هوازی چه تمریناتی هستند؟ (0.5 نمره)

ج) تمرینات مدت زیاد شدت زیاد

د) تمرینات مدت زیاد شدت کم

الف) تمرینات مدت کم شدت کم

ب) تمرینات مدت کم شدت زیاد

تایید

کدام یک از فاکتورهای مرتبط با سلامتی آمادگی جسمانی نیست؟ (0.5 نمره)

الف) چابکی

د) قدرت عضلانی

ج) انعطاف پذیری

ب) استقامت عضلانی

تایید

فاکتور سرعت جزو کدام دسته از فاکتورهای آمادگی جسمانی است؟ (0.5 نمره)

الف)مرتبط با سلامت

ب) مرتبط با مهارت

تایید