آزمون مسابقه شماره 4: فعالیت های ورزشی در شرایط Covid-19 و نقش امید در بهبود بیماران مبتلا به این ویروس به صورت دیجی فرم

با نام و یاد خدای متعال

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 15 دقیقه میباشد

پس از پاسخ به هر سوال، امکان بازگشت و ویرایش پاسخ وجود ندارد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

کد ملی خود را وارد نمایید *

تایید

کدام گزینه صحیح است؟ (1 نمره)

فعالیت بدنی ملایم می تواند تعداد علائم URTI را افزایش دهد.

ورزش شدید و رقابتی منجر به افزایش حساسیت به URTI می شود

ورزش شدید و رقابتی منجر به کاهش حساسیت به URTI می شود.

تمرین ورزشی ملایم می تواند تعداد علائم URTI را افزایش دهد.

تایید

ابعاد امید کدامند؟ (1 نمره)

تفکر راهبردی - خوش بینی

خویشتن داری – تفکر عاملی

تفکر راهبردی - تفکرعاملی

خویشتن داری - تفکر راهبردی

تایید

در افراد مبتلا به Covid-19 با بروز کدام علائم بایستی تا زمان بهبودی کامل از انجام فعالیتهای ورزشی پرهیز نمایند؟ (1 نمره)

تب، سرفه خشک، گلودرد شدید، درد بدن، تنگی نفس، خستگی عمومی

علائم خفیف بیماری در دستگاه تنفسی فوقانی

آبریزش بینی، احتقان سینوس

آبریزش بینی، گلو درد جزئی

تایید

کدام افراد ارتباط بین خطر ابتلا به عفونتهای دستگاه تنفسی فوقانی (URTI) و میزان فعالیت ورزشی منظم را به صورت منحنی J توصیف نمودند؟ (1 نمره)

wood- اشنایدر

Nehlsen-Cannarella و Nieman

Nieman و اشنایدر

Nehlsen-Cannarella و اشنایدر

تایید

بنیانگذار نظریه امید و درمان مبتنی برآن چه کسی می باشد؟ (1 نمره)

cohobate

Nehlsen-Cannarella

اشنایدر

fidman

تایید

این جمله از کیست؟ "امید فرایندی است که به افراد اجازه می دهد تا هدفهایی را طراحی کرده و آن را پیگیری کنند" (1 نمره)

اشنایدر و فیدمن

اشنایدر و نیمن

فیدمن و کوباتا

کوباتا و اشنایدر

تایید

ورزش شدید و طولانی مدت منجر به کدامیک از موارد زیر می گردد؟ (1 نمره)

کاهش IL-6

افزایش کاتکول آمینها

کاهش گلوکوکورتیکوئیدها

کاهش کاتکول آمینها

تایید

به طور معمول، ریکاوری از عفونتهای ویروسی تنفسی نیاز به چه مدت استراحت دارد؟ (1 نمره)

یک الی دو هفته

سه الی چهار هفته

10 روز

دو الی سه هفته

تایید

کدام گزینه در مراکز درمانی مرتبط با سلامت، می تواند یك مرکز بیمارنگر را به مرکزی سلامت نگر، تبدیل نماید؟ (1 نمره)

شادکامی

معنا در زندگی

امید

خوش بینی

تایید

تعریف فوق مربوط به کدام گزینه می باشد؟ ذهنیتی که بر حس متقابل اراده و برنامه ریزی فرد برای رسیدن به هدف، استوار است. (1 نمره)

امید

خویشتن داری

خلاقیت

خوش بینی

تایید

سازه های روان شناسی مثبت کدامند؟ (1 نمره)

شادکامی- خوش بینی

انعطاف پذیری - خوش بینی

امید – خوش بینی

خویشتن داری - امید

تایید

فعالیتهای ورزشی هوازی منظم با شدت متوسط در پاسخ به واکسیناسیون آنفلوآنزا در افراد بزرگسال منجر به کدامیک از عوامل زیر می گردد؟ (1 نمره)

افزایش تکثیر لنفوسیتی - افزایش تولید اینترفرون گاما

کاهش سلولهای NK و افزایش ایمونوگلوبولینهای G و M

کاهش تولید اینترفرون گاما - کاهش سلول های NK

افزایش تولید اینترفرون گاما – کاهش سلول های NK

تایید

در مطالعه مروری سیستماتیک Falkenberg و همکاران، تمرین ذهنی یوگا چه تأثیراتی بر عملکرد سیستم ایمنی داشت؟ (1 نمره)

افزایش سطح IL-6 و TNF-α

افزایش سطح TNF-α و IL-1β

کاهش سطح IL-6 و TNF-α

کاهش سطح IL-6 و افزایش TNF-α

تایید

همبسته های زیست شناختی امید کدامند؟ (1 نمره)

کارکرد مؤثر دستگاه ایمنی و افزایش اکسی توسین اندورفینی

کارکرد مؤثر دستگاه ایمنی و کاهش اکسی توسین اندورفینی

افزایش عملکرد مغز و قلب و افزایش اکسی توسین اندورفینی

افزایش عملکرد دستگاه ایمنی و کاهش اکسی توسین اندورفینی

تایید

کدام گزینه از اثرات امید در بیماران نمی باشد؟ (1 نمره)

خلق مثبت

خلاقیت

ایجاد تعادل عاطفی

افزایش سطح خود مراقبتی

تایید