آزمون سلامت و بهداشت به صورت دیجی فرم

زمان آزمون را طوری بین سوالات تقسیم کنید که به تمام سوالات پاسخ دهید.

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 20 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

کدامیک از گزینه های زیر معنی سلامت نمی باشد? (1 نمره)

بی عیب شدن

عدم تعادل بین مزاج چهار گانه

سرشت و حالتی است که نقطه مقابل بیماری است

برخورداری از رفاه جسمی، روانی، اجتماعی

تایید

طبق فرمایش امیرالمومنین علی (ع) کدام گزینه سختر از فقر است? (1 نمره)

بیماری تن

بیماری دل

ثروت

گزینه یک و دو

تایید

کدام یک از تعاریف زیر نادرست است? (1 نمره)

در پیشگیری هرگونه اقدام اسان تر و کم هزینه تر از درمان است

در پیشگیری زمان آموزش پیشگیرانه کوتاه و برای همه میسر است.

در پیشگیری برای تهیه مواد و داروها و تجهیزات نیاز به منابع خارجی است.

روش های درمانی داروهایی دارد که با عوارض همراهند ولی پیشگیری چنین نیست

تایید

کدام گزینه از ابعاد سلامت نیست? (1 نمره)

سلامت جسمانی

سلامت اجتماعی

سلامت معنوی

سلامت مالی

تایید

کدام گزینه از عوامل موثر بر سلامت است? (1 نمره)

عوامل محیطی

عوامل ژنیتیکی و فردی

سبک زندگی

همه موارد

تایید

کدامیک از گزینه های زیر تاثیر بیشتری بر سلامت دارد? سهم آن چند درصد است? (1 نمره)

سبک زندگی, 50%

ژنتیک 50%

سبک زندگی 70%

ژنتیک 70%

تایید

کدامیک از بیماری های زیر به سبک زندگی ارتباطی ندارد? (1 نمره)

سکته قلبی

دیابت

نا شنوایی

پوکی استخوان

تایید

اولین گام در حفظ سلامت خویش چیست? (1 نمره)

بهداشت

خودمراقبتی

ورزش

خوراک مناسب

تایید

کدام یک از گزینه های زیر از گام های خودمراقبتی نیست? (1 نمره)

هدف خود را تعیین کنیم

پیمان نبندیم

مهارتهای لازم را کسب کنیم

از یادآورها استفاده کنیم

تایید

مواد مغذی مورد نیاز بدن انسان کدامند? (1 نمره)

کربو هیدارت ها

پروتئین ها و ویتامین ها

آب و مواد معدنی

همه موارد

تایید

کدامیک از مواد مغذی زیر برای رشد بدن، ترمیم و حفظ بافت های عضلانی نیاز است? (1 نمره)

پروتئین

چربی

آب

کربوهیدرات

تایید

گروه پروتئین های ناقص از کدام منابع غذایی بدست می آيد? (1 نمره)

ماهی

غلات

مرغ

تخم مرغ

تایید

ویتامین های محلول در چربی که معمولا در کبد ذخیره می شوند کدامند? (1 نمره)

A, k

E, D

C , B

گزینه یک و دو

تایید

پروتئین های کامل و پروتئین های ناقص توسط اسید آمینه ساخته می شوند که بدن برای تولید آنها تعداد...... نوع اسید آمینه نیاز دارد. (1 نمره)

20 نوع

11 نوع

9 نوع

2 نوع

تایید

کدامیک از مواد معدنی زیر به ساخت دندان ها، استخوان ها کمک میکند? (1 نمره)

آهن

کلسیم

منیزیم

سدیم

تایید

چند درصد از حجم بدن را آب تشکیل میدهد? (1 نمره)

50%

90%

60%

تایید

از اصول تغذیه سالم است? (1 نمره)

اصل تعادل

اصل تنوع

اصل تناسب

هر سه مورد

تایید

کدام گزینه از مضرات چاقی نیست? (1 نمره)

دیابت

بیماری های قلبی و عروقی

اعتماد به نفس

سرطان

تایید

شاخص BMI برای شخصی که 185 سانتی متر قد و 75 کیلو گرم وزن دارد چه مقداری است? (1 نمره)

21/9

0/32

تایید

کدامیک از موارد زیر از عوامل فساد مواد غذایی نیست? (1 نمره)

عوامل فیزیکی

عوامل ژنتیکی

عوامل شیمیایی

عوامل انسانی

تایید