آزمون تربیت بدنی 1 به صورت دیجی فرم

به زمان دقت کنید.

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 13 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

شماره دانشجویی خود را وارد نمایید *

تایید

کدامیک از مواد غذایی در راس (قله) هرم غذایی قرار دارند؟ (0.25 نمره)

نان و غلات

روغن، چربی و شیرینی

سبزیجات

شیر و لبنیات

تایید

مصرف کافی مواد غذایی جهت سوخت و ساز و تولید انرژی و همچنین مصرف پروتئین کافی جهت رشد و ترمیم بافت ها را چه می گویند؟ (0.25 نمره)

هیچکدام

تعادل مواد مغذی

متابولیسم پایه

تعادل کالریک

تایید

کدام یک از فعالیت های زیر میزان کالری مصرفی بیشتری دارند؟ (0.25 نمره)

پیاده روی سریع

شنای کرال سینه

قدم زدن

اسکی

تایید

به حداقل انرژی مورد نیاز که برای حفظ فعالیت های حیاتی مثل ضربان قلب، دستگاه گوارش و سایر فعالیت های بدن مصرف می شود چه می گویند؟ (0.25 نمره)

متابولیسم پایه

تغذیه

تعادل کالریک

تعادل مواد مغذی

تایید

هر کالری با چند ژول برابر است؟ (0.25 نمره)

4/18

4/13

8/14

1/48

تایید

به طور کلی هر انسان به طور متوسط روزانه ........کیلو کالری انرژی نیاز دارد. (0.25 نمره)

1500

2000

1200

2500

تایید

شایع ترین بیماری و علت بیشتر مرگ و میرها در کشورهای توسعه یافته کدام بیماری است؟ (0.25 نمره)

دیابت

آسم

بیماری عروق کرونری

فشار خون

تایید

سنجش گلوکز خون در افراد مبتدی در چه زمانی بعد از فعالیت ورزشی باید انجام شود؟ (0.25 نمره)

2-1 ساعت بعد از فعالیت ورزشی

15 دقیقه بعد از فعالیت ورزشی

5-4 ساعت بعد از فعالیت ورزشی

3 ساعت بعد از فعالیت ورزشی

تایید

بیماری التهابی مزمن که همراه با درگیری چند مفصل و اندام های اطراف آن می باشد چه نام دارد؟ (0.25 نمره)

آرتریت روماتوئید

ام اس

پوکی استخوان

تب مالت

تایید

کدام نوع فعالیت ورزشی برای مبتلایان آسم مناسب است؟ (0.25 نمره)

کاراته

اسکی

فوتبال

شنا

تایید

کدام مورد از اصول اساسی کمک های اولیه در ورزش نیست؟ (0.25 نمره)

استراحت

محافظت

گرم نگه داشتن عضو

بالا نگه داشتن عضو

تایید

پارگی و کوفتگی جزو کدامیک از آسیب های ورزشی است؟ (0.25 نمره)

آسیب های غیراضطراری

آسیب های حاد

آسیب های اضطراری

همه موارد

تایید