آزمون سلامت وبهداشت ترم اول به صورت دیجی فرم

لطفا با دقت به سوالات پاسخ دهید:

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 20 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

زمانی پخت غذا کامل است ‌که همه قسمتهای آن حداقل ....... درجه سانتیگراد حرارت دیده باشند. (1 نمره)

تایید

از منابع اصلی کربوهیدراتهای پیچیده است. (1 نمره)

ویتامینها

قندهای موجود در میوه

نان

سبزیجات

تایید

قابل درک ترین بعد سلامت ...... است. (1 نمره)

سلامت روانی

سلامت معنوی

سلامت جسمانی

سلامت اجتماعی

تایید

دو منبع غذایی پروتئین کامل را بگویید. (1 نمره)

حبوبات وخشکبار

منابع گیاهی وخشکبار

گوشت وتخم مرغ

گوشت ومنابع گیاهی

تایید

رگهای خون رسان به عضله قلب را چه میگویند؟ (1 نمره)

سیاهرگ

سرخرگ

کرونر

هیچکدام

تایید

WHOمخفف چه نامی است؟ (1 نمره)

سازمان بهداشت جهانی

سازمان غذای جهانی

سازمان غذا وداروی ایران

سازمان بهداشت ایران

تایید

از نقش های چربیها در بدن است. (1 نمره)

تقدیت سیستم ایمنی بدن

ذخیره انرژی

حفظ گرما

تقویت سیستم عضلانی

تایید

بهداشت عبارتست از تامین ،......وبالا بردن سطح ....... (1 نمره)

سلامت جامعه_حفظ

حفظ_سلامت جامعه

پیشگیری_درمان

درمان_سلامت جامعه

تایید

کمبود کدام ریز مغذی موجب بیماری گواتر میشود. (1 نمره)

آهن

کلسیم

ویتامین دی

ید

تایید

بیماریهای ........به مجموعه ای از بیماریها گفته میشود که اساسا عامل مشخصی ندارند. (1 نمره)

قلبی

غیرواگیر

مزمن

واگیردار

تایید

ویتامین Aمحلول در .... و ویتامین Cمحلول در ...... است. (1 نمره)

آب_چربی

آب_آب

چربی_آب

چربی_چربی

تایید

هر چه از بالای هرم غذایی به سمت پایین حرکت میکنیم،حجم گروههای غذایی......می شود یعنی مقدار مصرف روزانه آنها باید.....باشد. (1 نمره)

بیشتر_کمتر

متعادل_کمتر

بیشتر_بیشتر

بیشتر_متعادل

تایید

آهن در ترکیب .....خون نقش اساسی دارد. (1 نمره)

پلاکتها

گلبول سفید

هموگلوبین

گلبول قرمز

تایید

از عوارض جانبی کاهش سریع وزن است. (1 نمره)

تنگی نفس وریزش موها

ریزش موها وافسردگی

زخم معده وتنگی نفس

سنگ کلیه وافسردگی

تایید

بدن قادر به ذخیره مقدار معینی کربوهیدرات است که به صورت گلیکوژن در .......و.......ذخیره میشود. (1 نمره)

ماهیچه ها_کبد

کبد_قلب

ماهیچه ها_مغز

قلب_ماهیچه ها

تایید

BMIمخفف چیست؟ (1 نمره)

افزایش وزن

لاغری مفرط

شاخص توده بدنی

چاقی مفرط

تایید

اگر چربیهای اضافی بیشتر در ناحیه شکم متمرکز شده باشد به آن الگوی ..... میگویند وبیشتر در بین ..... شایع است وخطر ابتلا با بیماریهای ..... را افزایش میدهد. (1 نمره)

الگوی گلابی_مردان_قلبی عروقی

الگوی سیب_مردان_قلبی وعروقی

الگوی گلابی_زنان_مغزی وقلبی

الگوی سیب_زنان_قلبی عروقی

تایید

گام اول در حفظ سلامت خویش است. (1 نمره)

خود مراقبتی

ورزش کردن

استراحت کافی

دگرمراقبتی

تایید

افراد برای برخورداری از تغذیه سالم نیازمند رعایت دو اصل ......و.... در برنامه غذایی روزانه خود هستند. (1 نمره)

پرخوری_تنوع

تنوع_زیاده روی

تنوع_تعادل

تعادل_ترکیب

تایید

از مهمترین بیماریهای مزمن که با سبک زندگی ارتباط مستقیم دارد (1 نمره)

سکته قلبی_دیابت

سکته مغزی_سکته قلبی

سکته قلبی_تنگی نفس

سکته مغزی_پوکی استخوان

تایید