آزمون سلامت و بهداشت درس سوم به صورت دیجی فرم

ازمون درس سوم سلامت و بهداشت

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 17 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید

رشته تحصیلی خود را وارد کنید

تایید

صحیح یا غلط بودن جمله را مشخص کنید. هر گرم کربوهیدرات، 9 کیلو کالری انرژی تولید می کند. (1 نمره)

صحیح

غلط

تایید

بیمار ی گواتر و کم خونی ،در اثر کمبود کدام ماده در بدن است؟ (1 نمره)

ید -کلسیم

کلسیم - آهن

آهن- روی

ید-آهن

تایید

روی موجود در کدام ماده بهتر جذب می شود؟ (1 نمره)

قلوه

فندق

غلات سبوس دار

سبزی های سبز تیره

تایید

نام دیگر کربوهیدرات ها چیست؟ (1 نمره)

قند ها

چربی ها

ویتامین ها

مواد معدنی

تایید

کوتاهی قد و تاخیر در بلوغ از عوارض کمبود کدام ماده است؟ (1 نمره)

ید

روی

آهن

کلسیم

تایید

صحیح یا غلط بودن جمله را مشخص کنید. عادت غذایی، تعیین می کند چه ماده غذایی خریداری و طبخ شود. (1 نمره)

صحیح

غلط

تایید

صحیح یا غلط بودن جمله را مشخص کنید. برای درمان بیماری گواتر ، می توان از ماهی های آب شور ،صدف و جلبک دریایی استفاده کرد. (1 نمره)

صحیح

غلط

تایید

مهم ترین منابع غذایی پروتیین کامل کدام است؟ (1 نمره)

گوشت و ماهی

تخم مرغ وشیر

غلات و خشکبار

موارد الف و ب

تایید

کدام یک از موارد زیر ، مواد معدنی محسوب نمی شود؟ (1 نمره)

آهن

کلسیم

سدیم

پروتئین

تایید

کدام گروه مواد غذایی در بالای هرم قرار گرفتند؟ (2 نمره)

گوشت و تخم‌مرغ

میوه و سبزیجات

نان و غلات

قند و چربی

تایید

باتوجه به هرم مواد غذایی،کدام گزینه نادرست است؟ (1 نمره)

سهم نان و غلات از سایر گروه های غذایی بیشتر است.

مقدار بیشتری شیر و لبنیات نسبت به سبزی ها ،باید در برنامه غذایی گنجانده شود.

گروه متفرقه شامل مواد قندی و چربی است.

سهم گروه حبوبات و مغز ها نسبت به گروه نان و غلات کمتر است.

تایید

کدام یک از موارد زیر جزء کربوهیدرات ساده است؟ (1 نمره)

نشاسته

قند موجود در میوه

فیبر

حبوبات

تایید

............. به مقدار مناسب مواد غذایی برا ی حفظ سلامت اطلاق می شود. (1 نمره)

نیازمندی های تغذیه ای

اصل تعادل

اصل تنوع

تغذیه صحیح

تایید

ویتامین های D.K در کجا ذخیره می شوند؟ (1 نمره)

کبد

کلیه

ماهیچه

در بدن ذخیره نمی شود.

تایید

در کدام گزینه نوع ماده غذایی و توضیحات ارایه شده در مورد آن با یکدیگر مطابقت ندارد؟ (1 نمره)

کربوهیدرات: مازاد آن به صورت گلیکوژن در ماهیچه ها ذخیره می شود.

پروتیین:برای ترمیم و حفظ بافت عضلانی لازم است.

چربی: ساخت سلول های مغزی و بافت های عصبی به چربی نیاز دارد.

ویتامین : ویتامین هایCو D به دلیل محلول بودن در آب قابلیت ذخیره شدن در بدن را ندارند.

تایید

تغذیه سالم به چه چیزی کمک می کند؟ (1 نمره)

ترمیم بافت

فرآیند های حیاتی بدن

رشد و نمو

همه موارد

تایید

استفاده بیش از حد کدام یک در بدن باعث ایجاد مسمومیت میشود؟ (1 نمره)

پروتئین

ویتامین

آب

چربی

تایید

برخورداری از تغذیه سالم یکی از رموز ........ است. (1 نمره)

سلامت

بهداشت

رژیم غذایی

همه موارد

تایید

آب ماده ی انرژی زا ........اما ........نیاز غذایی انسان‌است. (1 نمره)

است-کاربردی ترین

نیست-بهترین

نیست-حیاتی ترین

است-حیاتی ترین

تایید