آزمون کپی از تربیت بدنی دوازدهم ترم دوم به صورت دیجی فرم

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 30 دقیقه میباشد

پس از پاسخ به هر سوال، امکان بازگشت و ویرایش پاسخ وجود ندارد

تایید و ادامه

کد ملی خود را وارد نمایید *

تایید

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

شماره کلاس خود را وارد نمایید *

تایید

نام معلم خود را وارد نمایید *

تایید

رشته تحصیلی خود را وارد نمایید *

تایید

شماره دانشجویی خود را وارد نمایید *

تایید

مفید ترین ورزشها برای افراد مسن چه ورزشی است؟ (0.5 نمره)

بدمینتون

همه موارد

تنیس

اسکواش

تایید

منابع غذایی سرشار از ویتامین D کدام یک از موارد زیر است؟ (0.5 نمره)

گوشت

جگر

زرده تخم مرغ

همه موارد

تایید

دمای نوشیدنی تا به چند درجه نرسد نمی‌تواند از معده خارج سود؟ (0.5 نمره)

37 درجه

20 درجه

40درجه

35 درجه

تایید

نوشیدنیها که ورزشکار مصرف می کند تا چه درجه برسند نمی‌تواننداز معده خارج شود؟ (0.5 نمره)

45 درجه

22 درجه

37 درجه

28درجه

تایید

کدام یک از موارد زیر تقویت‌کننده استخوان‌ها است؟ (0.5 نمره)

کلسیم

ویتامین E

آهن

ویتامین A

تایید

به طور میانگین یک فرد ۷۰ کیلوگرمی بدون اضافه وزن به ترتیب چند گرم گلیکوژن عضلات و در کبد ذخیره می‌کند؟ (0.5 نمره)

500_ 40 تا 50گرم

350_ 100 تا 200گرم

350_ 40 تا 50 گرم

500_ 100 تا 200 گرم

تایید

کدام یک از موارد زیر در مورد بی تمرینی کوتاه مدت بر سازگاری های استقامتی ورزشکاران نخبه استقامتی درست نیست؟ (0.5 نمره)

افزایش ضربان قلب

کاهش حجم توده بطن قلب

افزایش عملکرد استقامت

کاهش حجم خون

تایید

بهترین زمان مصرف ویتامین چه موقع است؟ (0.5 نمره)

شب

ظهر

صبح

عصر

تایید

آیا سازگاری قلبی ورزشکاران استقامتی و قدرتی یکی است؟ (0.5 نمره)

بله

گزینه الف و ج

خیر

فرقی نمیکند

تایید

بهترین ورزش برای پیشگیری از آلزایمر چه ورزشی است؟ (0.5 نمره)

ورزش های بی هوازی

ورزش های قدرتی

هیچکدام

ورزش های هوازی

تایید

کدام عنصر در ترمیم و عملکرد سیستم ایمنی بدن بسیار موثر است؟ (0.5 نمره)

عنصر روی

عنصر کلسیم

عنصر آهن

عنصر منیزیم

تایید

کدام یک از موارد زیر باعث کمردرد در انسان می شود؟ (0.5 نمره)

‌گودی کمر

لاغری

چاقی

گزینه الف و ج

تایید

پس از چند سالگی سوخت و ساز بدن کاهش پیدا می‌کند؟ (0.5 نمره)

تایید

تیپ بدنی اکتومورف چه نوع تیپی است؟ (0.5 نمره)

بدن لاغر

بدن عضلانی

بدن چاق

هیچکدام

تایید

اختلال در بینایی و شب کوری، خشکی کم خونی و اختلال در سیستم ایمنی از علائم کمبود کدام ویتامین در بدن است؟ (0.5 نمره)

ویتامینC

ویتامینD

ویتامینK

ویتامینA

تایید

در هنگام دویدن زیر بیشینه،تا رسیدن به خستگی کاهش ذخیره گلیکوژن عضلات ساق پا چند برابرعضلات ران است؟ (0.5 نمره)

5 برابر

3 برابر

6 برابر

2 برابر

تایید

دمای آب نوشیدنی ورزشکاران حین تمرین نباید از چند درجه پایین‌تر باشد؟ (0.5 نمره)

10 درجه

صفر درجه

20 درجه

4 درجه

تایید