آزمون عملیات تکمیلی اصلاحی پودمان اول به صورت دیجی فرم

سلام.خوش آمدید

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 20 دقیقه میباشد

پس از پاسخ به هر سوال، امکان بازگشت و ویرایش پاسخ وجود ندارد

مرحله بعد

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

کد ملی خود را وارد نمایید *

تایید

کدام مورد جز ویژگیهای سیستم انرژی غیرهوازی با اسیدلاکتیک نمی باشد؟ (1 نمره)

نیاز به اکسیژن دارد

نیاز به کربوهیدرات دارد

برای ورزشهای 10ثانیه تا 2دقیقه مناسب است

اسید لاکتیک تولید می کند

تایید

کدام گزینه بطور غیر مستقیم ابعادروانی ورزشکار را ارتقا می دهد؟ (1 نمره)

برنامه ریزی صحیح

کسب نتایج خوب

الف وب

هیچکدام

تایید

کدام مورد جز ویژگیهای سیستم انرژی غیرهوازی بدون اسید لاکتیک است؟ (1 نمره)

برای فعالیتهای زیر 10 ثانیه است

از انرژی ذخیره عضلات استفاده می شود

نیازی به اکسیژن ندارد

همه موارد

تایید

عوامل تاثیر گذاربرفعالیت ورزشی در تعیین چهارچوب یک جلسه تمرین کدام گزینه می باشد؟ (1 نمره)

مخاطبان

ظرفیت مخاطبان

ایمنی مخاطبان

همه موارد

تایید

-توانایی پایه ترکیبی دررشته ژیمناستیک کدام است ؟ (1 نمره)

توان

استقامت سرعتی

الف وب

سرعت

تایید

کدام گزینه جز برنامه ریزی یک جلسه تمرین تمرین نمی باشد؟ (1 نمره)

مدیریت تمرین

-تعیین چهار چوب

تصمیم گیری برای محتوای تمرین

ارزیابی تمرین

تایید

توانایی پایه در پیوستارترکیبی قدرت وسرعت درپاهای کودک۱۰ساله،سهم سرعت بسیارزیاد سهم قدرت وسهم قدرت بسیارکم کدام است ؟ (1 نمره)

توانایی سرعتی

توانایی انفجاری

توانایی قدرتی

توانایی مطلق

تایید

نوعی تمرین ترکیبی قدرتی سرعتی است که باعث تقویت توانایی توان عضلات پای والیبالیست هادرپرشها وفرودها می شود. (1 نمره)

پلی متریک

فارتلک

اینتروال

تداومی

تایید

-دررشته های والیبال ،هندبال،بسکتبالتوانایی پایه کدام است ؟ (1 نمره)

استقامت سرعتی

توان

الف وب

قدرت انفجاری

تایید

درپرتاب دیسک دایره قرمز روی محور قدرت سرعت ومتمایل به سمت قدرت توانایی پایه ترکیبی کدام است؟ (1 نمره)

توان

قدرت انفجاری

سرعت

قدرت مطلق

تایید

سهم مناسب از حضورهریک از تواناییهای زیست حرکتی دریک توانایی پایه دراجرای حرکت ...گفته می شود (1 نمره)

حداکثر

حداقل

حدمطلوب

بسیار زیاد

تایید

کدام ویژگی برای سیستم انرژی هوازی می باشد ؟ (1 نمره)

نیاز به اکسیژن ندارد

فقط چربیها سوخته می شوند

اسید لاکتیک تولید می کند

برای ورزشهای بالاتراز 2دقیقه استفاده می شود

تایید

هرگاه ورزشکار به حداکثرمدت زمان تمرین وتعدادتکرارهای زیادتوجه داشته باشدعامل ...بیشترین حضور را دارد. (1 نمره)

استقامت

سرعت

قدرت

توان

تایید

به تمریناتی که بصورت متناوب،فعالیت واستراحت انجام می شود تمرینات ...گفته می شود . (1 نمره)

تداومی

اینتروال

بی هوازی

سرعتی

تایید

کدام ویژگی برای مربیان ضروری است؟ (1 نمره)

خلاقیت

دانش

برنامه ریزی صحیح

همه موارد

تایید

در دوی ماراتن دایره قرمز در مثلث کاملا متمایل به عامل ........است. (1 نمره)

قدرت

استقامت

سرعت

چابکی

تایید

درحرکت دو ضرب قهرمان وزنه برداری باسهم بسیار زیادقدرت وسهم بسیار کم سرعت توانایی پایه کدام است؟ (1 نمره)

قدرت مطلق

قدرت انفجاری

الف وب

هیچکدام

تایید

هرگاه ورزشکارنیازمند حداکثرتوانایی اجرای مهارتهای پیچیده ودشوار باشدمثل حرکات ژیمناستیک کدام توانایی حضوردارد؟ (1 نمره)

انعطاف پذیری

هماهنگی عصبی عضلانی

قدرت سرعت

همه موارد

تایید

توانایی پایه قدرت انفجاری حاصل ترکیب چه میزان از قدرت وسرعت است ؟ (1 نمره)

سهم قدرت وسرعت مساوی

سهم قدرت کمتر سرعت بیشتر

-سهم بیشتر قدرت کمترسرعت

سهم هردو زیاد

تایید

مجموعه تواناییهای که درجهت بهترزیستن وسلامت بهینه موجودات زنده نقش دارد....گفته می شود. (1 نمره)

توانایی حرکتی

توانایی زیستی

توانایی زیست حرکتی

هیچکدام

تایید