آزمون مربیگری درجه 2 تجزیه تحلیل به صورت دیجی فرم

تجزیه و تحلیل مهارتها

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 30 دقیقه میباشد

پس از پاسخ به هر سوال، امکان بازگشت و ویرایش پاسخ وجود ندارد

مرحله بعد

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

کد ملی خود را وارد نمایید *

تایید

۴- هنگامی که بازو حرکت آبداکشن شانه(دور شدن از مرکز بدن) را انجام می دهد، استخوان کتف چه حرکتی دارد؟ (2 نمره)

الف) چرخش پایینی

ب) آبداکشن

ج) چرخش بالایی

د) آداکشن

تایید

8- هنگام اجرای پاس پنجه در والیبال، در لحظه آخر در مفصل آرنج چه حرکتی انجام می شود؟ (2 نمره)

الف) اکستنشن آرنج

ب) فلکشن آرنج

ج) آبداکشن آرنج

د) چرخش داخلی آرنج

تایید

۲- در مرحله انتهایی حرکت شوت در فوتبال کدام حرکت در مفصل ران و زانو انجام می شود؟ (2 نمره)

الف) فلکشن ران و اکستنشن زانو

ب) اکستنشن ران و فلکشن زانو

ج) فلکشن ران و زانو

د) اکستنشن ران و زانو

تایید

۶- دلیل محدودیت حرکتی هایپراکستنشن (باز شدن بیش از حد) مفصل آرنج در بانوان چیست؟ (2 نمره)

الف) برخورد عضلانی

ب) کوتاه بودن وجود زائده آرنجی

ج) مفصل ما بین استخوان زند زیرین و زند زبرین

د) بزرگ بودن زائده آرنجی

تایید

9- کدامیک از عضلات زیر در تا شدن(فلکشن) مفصل زانو شرکت دارند؟ (2 نمره)

الف) سرینی

ب) چهار سر ران

ج) همسترینگ

د) متوازی الاضلاع

تایید

7- کدام عضله در ظاهر و شکیل کردن تنه و تناسب اندام حائز اهمیت است؟ (2 نمره)

الف) عرضی شکمی

ب) راست شکمی

ج) مربع کمری

د) مایل داخلی

تایید

۳- گروه عضلات همسترینگ شامل چه عضلاتی هستند؟ (2 نمره)

الف) دو سر رانی، راست رانی، نیمه غشائی

ب) راست رانی، راست داخلی، نیمه وتری

ج) نیمه وتری، نیمه غشائی، راست رانی

د) نیمه غشائی، نیمه وتری، دوسر رانی

تایید

۵- جهت تقویت عضلات ناحیه تحتانی شکم در افراد هیپرلوردوز(افزایش گودی کمر) چه پیشنهادی دارید؟ (2 نمره)

الف) آویزان شدن از میله بارفیکس و جمع کردن پاها داخل سینه

ب) کرانچ معکوس

ج) دراز و نشست به صورت طاقباز با پاهای کشیده

د) گزینه الف و ج

تایید

۱- کدام گروه از عضلات زیر دو مفصله هستند؟ (2 نمره)

الف)نیمه وتری، نیمه غشایی، دو سر رانی، راست رانی

ب) سه سر بازویی، راست رانی، دوقلو،نعلی

ج) نزدیک کننده طویل، پهن داخلی، پهن خارجی، دو سر رانی

د) دو سر بازویی، سه سر بازویی، پهن داخلی، راست رانی

تایید

۱۰-کدامیک از عضلات زیر جزء عضلات باز کننده زانو می باشد؟ (2 نمره)

الف) همسترینگ

ب) نیم وتری

ج) راست رانی

د) دوقلو

تایید