آزمون تربیت بدنی به صورت دیجی فرم

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 15 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

شماره کلاس خود را وارد نمایید *

تایید

کدام یک از مزیت های سرد کردن نیست؟ (1 نمره)

آرام شدن بدن و ذهن

جلوگیری از آسیب دیدگی بدن

جلوگیری از افت فشار خون

حرکت روان و آسان تر مفاصل

تایید

کدام یک از فاکتور های آمادگی جسمانی مرتبط با سلامت نیست؟ (1 نمره)

انعطاف

قدرت

تعادل

استقامت هوازی

تایید

کدام یک از فواید ورزش کردن نیست؟ (1 نمره)

کمک به حفظ وزن سالم

کاهش سطوح استرس

افزایش خطر بیماری قلبی

افزایش سطوح انرژی

تایید

کدام یک درباره ی تقویت سیستم ایمنی نادرست می باشد؟ (1 نمره)

نوشیدن یک لیوان آب در هنگام صبح

50 بار حرکت پروانه

تمرین یوگا

1 الی 2 ساعت فاصله بین دو وعده ی غذایی

تایید

کدام یک از فاکتور های آمادگی جسمانی مرتبط با اجرا نیست؟ (1 نمره)

چابکی

انعطاف

سرعت

هماهنگی

تایید

انعطاف پذیری یعنی ... (1 نمره)

حداکثر کشش فرد

تقویت عضلات‌

توانایی انجام کارهای روزمره

تایید

قلب چگونه به تدریج برای افزایش فعالیت آماده می شود؟ (1 نمره)

نوشیدن آب

گرم کردن

سرد کردن

انعطاف پذیری

تایید

کدام دسته از مواد غذایی در افزایش قد موثر نیست؟ (1 نمره)

چربی ها

لبنیات

مغزیجات

گوشت

تایید

کدام یک در مورد آمادگی جسمانی صحیح نیست؟ (1 نمره)

توانایی انجام فعالیت بدنی در سطح شدید

توانایی انجام فعالیت بدنی بدون احساس خستگی

توانایی انجام فعالیت بدنی در سطح متوسط

شامل سه بخش است

تایید

کاهش خطر سرطان و دیابت از مزیت های کدام گزینه می باشد؟ (1 نمره)

ورزش

سرد کردن

گرم کردن

تایید