مسابقه سفیران سلامت به صورت دیجی فرم

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

شماره موبایل خود را وارد نمایید *

تایید

1 -در مثلث گروه های غذایی جایی که گروه های غذایی جای بیشتری اشغال می کنند یعنی: * (1 نمره)

باید از این گروه مواد غذایی بیشتر استفاده کنیم

باید از این مواد کمتر استفاده کنیم

.فرقی نمی کند که چقدر استفاده کنیم

نباید از این مواد استفاده کنیم

تایید

اصلی ترین منبع کسب انرژی بدن انسان در گروه های مواد غذایی کدام است؟ * (1 نمره)

گروه سبزیجات

گروه شیر و فراورده های آن

گروه میوه جات

.گروه نان و غلات

تایید

میوه ها منبع کدام یک از مواد مغذی ضروری بدن می باشند؟ * (1 نمره)

پروتئین ها

ویتامین ها

نشاسته

کلسیم

تایید

کدام گروه از مواد غذایی در مثلث گروه های غذایی باید کمتر در رژیم غذایی روزانه خورده شوند؟ * (1 نمره)

حبوبات و مغزها

غلات و نان

مواد قندی و چربی ها

گوشت و تخم مرغ

تایید

اضافه وزن و چاقی در کودکی موجب چه اختلالاتی می شود؟ * (1 نمره)

کم خونی و افت یادگیری

کوتاه ماندن قد

.هیچکدام

کوتاه ماندن قد و کم خونی افت یادگیری

تایید

چه زمانی برای ورزش کردن مناسب است؟ * (1 نمره)

باید ببینیم در کدام ساعت لذت بیشتری از ورزش می بریم و ورزش برایمان راحت تر است

صبح ها

عصرها

هیچکدام

تایید

کدام یک از جملات زیر صحیح است * (1 نمره)

بعد از دست زدن به مواد غذایی خام و نشسته مثل مرغ ، ماهی ، سبزی و میوه نشسته دستانمان را بشوییم

هنگام شستشوی دست ها ، خطوط کف دست را با نوک انگشتان بشوییم

زمان شستن دست ها ، بهتر است به اندازه گفتن 5 بار صلوات طول بکشد

همه موارد صحیح می باشند.

تایید

بهترین راه برای کاهش تعداد میکروب های روی دست استفاده از * (1 نمره)

آب و صابون

آب تنها است

هیچکدام

هردو مورد فوق

تایید

کدام تعریف برای بیماری های واگیر درست و کامل است؟ * (1 نمره)

به بیماری های مسری می گویند

فقط توسط حیوانات منتقل می شوند

بیماری های واگیر هستند که می توانند از طریق سرفه ، عطسه ، دست دادن ، استفاده از وسایل شخصی افراد

تایید

نقش دندان ها در سالمت انسان چیست؟ * (1 نمره)

برای زیبایی هستند

برای جویدن غذا

صحبت کردن و زیبایی

برای جویدن غذا و صحبت کردن و زیبایی

تایید

حداقل روزی چند مرتبه و در هر مرتبه چند دقیقه باید مسواک بزنیم؟ * (1 نمره)

روزی 3 مرتبه و 2 دقیقه

روزی 3 مرتبه و 4 – 3 دقیقه

روزی 2 مرتبه و 2 دقیقه

روزی 2 مرتبه و 4 – 3 دقیقه

تایید

هرگز از گوش پاک کن استفاده نکنیم . برای پاک کردن داخل گوش از دستمال کاغذی تمیز استفاده کنیم * (1 نمره)

اشتباه

صحیح

تایید

از دو بند کوله پشتی در هرد دو شانه استفاده کنیم . بندها هر چقدر کوتاه تر باشند ، فشار کمتری به کمر ما وارد * (1 نمره)

صحیح

اشتباه

تایید

در حفظ محیط زیست می توانیم: * (1 نمره)

به والدین و اطرافیانمان آموزش دهیم

در حیاط مدرسه ، خیابان ، اتوبوس های شهری و ... زباله نریزیم

همه موارد

از ظروف یکبار مصرف کمتر استفاده کنیم

تایید

اگر می خواهیم به فشار خون بالا و سرطان مبتلا نشویم باید: * (1 نمره)

از نمک کم استفاده کنیم

.ورزش منظم داشته باشیم

چیپس و پفک خوریم

ازنمک کم استفاده کنیم و ورزش منظم داشته باشیم

تایید