آزمون برنامه ریزی تغذیه ورزشی به صورت دیجی فرم

دانش آموز عزیز با دقت و آرامش به سوالات پاسخ دهید.

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 40 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

چند نوع فیبر وجود دارد؟ مختصراً توضیح دهید. (2 نمره)

تایید

متابولیسم پایه چیست؟ (1 نمره)

تایید

دو روش بارگیری کربوهیدرات را توضیح دهید. (2.5 نمره)

تایید

چرا نوشیدن آب معمولی زمانی که بدن به مایعات نیاز دارد انتخاب ضعیفی ست و بهتر است از نوشیدنی های ورزشی حاوی کربوهیدرات و الکترولیت استفاده کنیم؟ (2 نمره)

تایید

ویژگی های نوشیدنی های ورزشی هیپوتونیک، ایزوتونیک، هایپرتونیک را بنویسید. (3 نمره)

تایید

واحد سازنده پروتئین چه نام دارد و کدام گروه غذایی بیشترین مقدار پروتئین را دارد؟ (2 نمره)

تایید

سه سوخت اصلی یا درشت مغذی که برای بدن تولید انرژی میکنند، کدامند؟ (1.5 نمره)

تایید

مکمل کراتین چگونه باعث بهبود عملکرد ورزشکاران می شود. (2 نمره)

تایید

عمومی ترین رژیم غذایی ورزشکاران شامل ...... % کربوهیدرات، .......%پروتئین و ........% چربی و هر چقدر ورزش مورد نظر شدت بالاتری داشته باشد مصرف ...... بیشتر می شود. (2 نمره)

تایید

هرم غذایی را از قاعده هرم به سمت نوک هرم بنویسید. (2 نمره)

تایید