آزمون درس سوم بهداشت برنامه غذایی سالم به صورت دیجی فرم

به نام خداوند بخشنده و مهربان

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 25 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

پروتئین موجود در مغز ها از نوع .........است. (0.5 نمره)

کامل

ناقص

تایید

وظیفه این ماده معدنی حمل اکسیژن به نقاط مختلف بدن است. (1 نمره)

کلسیم

منیزیم

آهن

پتاسیم

تایید

ویژگی مواد موجود در راس هرم تغذیه ...........انرژی و..........حجم مصرف است. (1 نمره)

بیشترین - کمترین

بیشترین- بیشترین

کمترین - بیشترین

کمترین - کمترین

تایید

کدامیک از گزینه هابرای تامین انرژی مورد نیاز بدن صحیح است؟ (1 نمره)

کربوهیدرات ها- چربی ها

کربوهیدرات- ویتامین ها

مواد معدنی - پروتئین ها

چربی ها- پروتئین ها

تایید

به ازای مصرف هر گرم از کدام موارد زیر ۴ کیلو کالری انرژی ایجاد میشود ؟ (1 نمره)

کربوهیدرات ها- چربی ها

کربوهیدرات - ویتامین ها

چربی ها - پروتئین ها

پروتئین ها - کربو هیدرات ها

تایید

کدام گزینه از کاربرد چربی ها در بدن نیست؟ (1 نمره)

ترمیم وحفظ بافت های عضلانی

حفظ گرما

ذخیره سازی ویتامین ها

ساخت سلول های مغزی و بافت های عصبی

تایید

چربی های موجود در کدام گزینه غیر اشباع محسوب میشوند؟ (1 نمره)

گوشت مرغ

ماهی

محصولات لبنی

گوشت گوسفند

تایید

محل ذخیره کربوهیدرات ها دربدن................ است. (1 نمره)

کبد

ماهیچه ها - کبد

عضله

استخوان ها

تایید

کدام گزینه یکی از اجزای سازمانی بافت خون محسوب میشود؟ (1 نمره)

منیزیم

کلسیم

سدیم

آهن

تایید

کدام گزینه صحیح است؟ (0.5 نمره)

غذای خوب خوردن

خوب غذا خوردن

تایید

قندهای موجود در میوه جات از نوع ............است. (0.5 نمره)

ساده

پیچیده

تایید

پرو تئین های موجود در کدام گزینه از نوع کامل محسوب میشوند ؟ (1 نمره)

غلات - تخم مرغ

ماهی - خشکبار

شیر - تخم مرغ

حبوبات - گوشت

تایید

کربوهیدرات ها به صورت ...........در بدن ذخیره می شوند. (0.5 نمره)

گلوکز

گلیکوژن

تایید

عمده انرژی مصرفی روزانه از کدامیک از گروه های غذایی تامین میشود؟ (1 نمره)

چربی ها

کربوهیدرات ها

حبوبات و سبزی ها

پروتئین ها

تایید

کدام گزینه از اصول تغذیه سالم محسوب نمی شود؟ (1 نمره)

ترتیب

تناسب

تعادل

تنوع

تایید

کمبود کدام ریز مغذی موجب بیماری گواتر میشود؟ (1 نمره)

ویتامینD

کلسیم

ید

آهن

تایید

کدامیک از گزینه ها شامل ویتامین های محلول در چربی است ؟ (1 نمره)

A-E

K-B

B-C

A-C

تایید

نان و برنج در ساختار خود دارای کربوهیدرات های ...........هستند (0.5 نمره)

ساده

پیچیده

تایید

چربی موجود در کدام گزینه از نوع اشباع محسوب می‌شود؟ (1 نمره)

روغن کلزا

روغن زیتون

روغن حیوانی

روغن کنجد

تایید

کدام گزینه در حفظ تعادل مایعات در بدن نقش دارد؟ (1 نمره)

منیزیم

سدیم

آهن

کلسیم

تایید

کمبود کدام ریز مغذی موجب کاهش سرعت رشد در کودکان می شود؟ (1 نمره)

تایید

بدن انسان قادر به تولید ...... نوع اسید آمینه ضروری است. (0.5 نمره)

تایید

درکدام گزینه ویتامین های قابل ذخیره در کبد درست معرفی شده است؟ (1 نمره)

A-D-E

B-A-K

E-A-C

K-B-C

تایید