زیرساخت پایدار برگزاری آزمون آنلاین
www.digiform.ir

آزمون عملیات تکمیلی- همه ی پودمانها- اساتید جعفری و رضایی به صورت دیجی فرم

digiform

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 60 دقیقه میباشد



تایید و ادامه
نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *



تایید

شماره کلاس خود را وارد نمایید *



تایید

پودمان ۱- برنامه ریزی تمرین سوال ۱-فاکتورهای امادگی جسمانی(زیست حرکتی) کدامند؟ سوال ۲-درمورد میزان ترکیب توانایی های زیست حرکتی هر چه میدانید بنویسید؟ سوال ۳-سیستمهای هوازی وغیر هوازی را مختصرا تعریف کنید؟ سوال ۴-مثلث ارتباطات توانایی های زیست حرکتی را رسم کرده وبرای ورزش کشتی انرا تنظیم کنید؟ سوال ۵-در مورد اسید لاکتیک هرچه می دانید بنویسید؟



تایید

پودمان 2-پیشگیری از آسیبهای ورزشی س۱- قدرت چگونه میتواند به عنوان عوامل آسیب زا مطرح شود؟ س۲- علائم مهم استرس و اضطراب کدامند؟ س۳- ویژگی‌های مهم یک لباس ورزشی را بنویسید.۴مورد س۴- چگونه میتوانیم آسیب های ورزشی را کاهش دهیم ؟ س۵- به سوالات زیر پاسخ دهید. الف- مهمترین علت تاول چیست؟ ب- در رفتگی چیست؟ ج- به آسیب هایی که در اثر چرخش ناگهانی به رباط ها وارد میشود چه میگویند؟ د- مهمترین راهکار جهت کاهش کشیدگی عضلات چیست؟



تایید

پودمان ۳ جدول نویسی سوال۱- یک جدول تک حذفی برای هفت تیم رسم با فرمول سوال۲- جدولهای توان بالا و توان پایین را باذکر مثال توضیح دهید؟ سوال ۳- طریقه سید گذاری برای هشت تیم را با رسم شکل نشان بدهید؟ سوال ۴- فرق جدول دوره ای جدید وقدیم چیست ویکی از روشها را برای یک گروه 5 تیمی با شکل هر دوره نمایش بدهید؟ سوال ۵- یک جدول دوحذفی با ذکر فرمول برای هشت تیم رسم کنید؟



تایید

پودمان 4 - پیکر سنجی س۱- بر اساس روش مشاهده در علم پیکر سنجی، فرم بدنی آقایان به چند دسته تقسیم میشود؟ نام ببرید. س۲- کاربردهای مهم علم پیکر سنجی کدامند؟ س۳- اضافه وزن و چاقی را تعریف کنید. س۴- روش محاسبه شاخص توده بدن (BMI) را با ذکر مثال توضیح دهید. س۵- مهمترین نواحی بدن جهت اندازه گیری چین پوستی را بنویسید.



تایید

پودمان ۵ - بدنسازی مدرن سوال ۱- فرق دستگاههای دیجیتالی ودستگاههای مکانیکی در بدنسازی کدامند؟ سوال۲- چند دستگاه دیجیتالی را فقط نام ببرید؟ سوال۳- نیازهای مهم و اساسی در دستگاههای مکانیکی را که باید دانست کدامند ؟ سوال ۴- اصول تمرینی را که باید در ددستگاههای مکانیکی رعایت کنیم کدامند ؟ سوال ۵- اصل اضافه بار را در تمرینهای ورزشی مختصرا توضیح دهید؟



تایید