آزمون تربیت بدنی دهم 🏀⚽️🏓 به صورت دیجی فرم

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 30 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

کدام گزینه صحیح است؟ (1 نمره)

3.در کیش دوگانه یک مهره همزمان به دومهره حریف کیش میدهد.

1.کیش دوگانه همان چنگال است.

4.کیش دوگانه همیشه همزمان با کیش برخاست اتفاق می افتد

2.در هنگام کیش دوگانه هر کدام از مهره ها را میشود حرکت داد.

تایید

مراحل درمان سندرم ذوزنقه ای : (1 نمره)

3.سرمادرمانی -تمرین کششی -تمرین قدرتی

4.گرمادرمانی-تمرین کششی -تمرین قدرتی

2.تمرین قدرتی -تمرین کششی-سرمادرمانی

1. تمرین قدرتی- تمرین کششی -گرمادرمانی

تایید

انحنای ستون مهره ها باعث : (1 نمره)

4.همه ی موارد

1.تعادل وحرکت ستون مهره ها در جهات مختلف

2.محکم نگه داشتن استخوانهای ستون مهره ها

3. حفظ وضعیت بدنی مناسب وورودحداقل فشار به ستون مهره ها

تایید

مهمترین عمل عضله ی" دوسر بازویی" همکاری با............در پرتاب هاست. (1 نمره)

تایید

کدام عضله در حرکات "مفصل شانه وآرنج" نقش اساسی دارد؟ (1 نمره)

3.دوسربازویی

1.متوازی الاضلاع

2.سه سر بازو(پشت بازو)

4.سینه ای

تایید

کدام یک از شرایط قلعه رفتن نیست؟ (1 نمره)

1.خانه های بین شاه ورخ خالی باشد.

2.شاه حرکت نکرده باشد.

3.شاه کیش باشد وفرار کند.

4.خانه های بین شاه ورخ موردحمله ی حریف نباشد.

تایید

دردهای آرنج معمولا از ضعف عضله ی ......ناشی میشود. همچنین گرفتگی غیرارادی عضلات قسمتی از بدن را........میگویند. (1 نمره)

تایید

درعمل بالا کشیدن استخوان کتف در هنگام بارفیکس کدام گزینه صحیح است؟ (1 نمره)

2.سه سربازو

4.همکاری متوازی الاضلاع وعضلات بازو

3.ذوزنقه

1.دوسربازو

تایید

دلیل سندرم ذوزنقه ای چیست؟ (1 نمره)

4.گزینه ی1و3

2.ارتروز مهره های گردنی

3.ضعف عضله ی ذوزنقه

1.قرار گرفتن در یک وضعیت ثابت به مدت طولانی

تایید

ستون مهره هاچند انحنا دارد؟ (1 نمره)

4.سه تا

2. چهارتا

1. دو تا

3.در افراد مختلف متفاوت است.

تایید

کدام گزینه در مورد** ترفیع** صحیح نیست؟ (1 نمره)

4.پیاده به هر کدام از سوارهای مورد نیاز تبدیل میشود.

2.پیاده میتواندبه وزیر تبدیل شود.

1.ترفیع مخصوص مهره ی پیاده است.

3.رسیدن پیاده به عرض یکی مانده به عرض اخر حریف صحیح است.

تایید

کدام تعریف صحیح است؟ (1 نمره)

1.آچمزی وضعیتی است که مهره فقط از شاه دفاع میکند.

4. هدف اچمزی مطلق ونسبی هردو دفاع از شاه است.

3.هدف آچمز حمایت از مهره ی سوار قویتراز خودش است.

2.اچمز نسبی در مورد شاه صدق میکند.

تایید

کدام مورد در باره ی حمله ی دوگانه صحیح نیست؟ (1 نمره)

4.چنگال نام دیگر این حمله است.

2.مهره ی وزیر وفیل بهترین مهره ها برای حمله ی دوگانه هستند.

1.حمله ی همزمان یک مهره به دو مهره ی حریف

3.هدف حمله ی دوگانه معمولا شاه است.

تایید

کدام تکنیک موثر در ایجادمحدودیت در" توانایی جابجایی سوارهای حریف" است؟ (1 نمره)

2. اچمز

1.کیش دوگانه

4.چنگال

3.ترفیع

تایید

کدام گزینه تثبیت ستون مهره ها ومحافظت از دیسک ها در برابر حرکت را برعهده دارند؟ (1 نمره)

4.رباطهای ستون مهره ها

2.انحنای ستون مهره ها

3.استخوان خاجی

1.گودی کمر

تایید