آزمون تربیت بدنی دهم 🏀⚽️🏓 به صورت دیجی فرم

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 30 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

محل اتصال دو استخوان.....است واز اتصال استخوانهای بازو وساعد........تشکیل میشود. (1 نمره)

تایید

دلیل سندرم ذوزنقه ای چیست؟ (1 نمره)

1.قرار گرفتن در یک وضعیت ثابت به مدت طولانی

4.گزینه ی1و3

2.ارتروز مهره های گردنی

3.ضعف عضله ی ذوزنقه

تایید

مهمترین عمل عضله ی" دوسر بازویی" همکاری با............در پرتاب هاست. (1 نمره)

تایید

انحنای ستون مهره ها باعث : (1 نمره)

4.همه ی موارد

3. حفظ وضعیت بدنی مناسب وورودحداقل فشار به ستون مهره ها

1.تعادل وحرکت ستون مهره ها در جهات مختلف

2.محکم نگه داشتن استخوانهای ستون مهره ها

تایید

کدام گزینه صحیح است؟ (1 نمره)

4.کیش دوگانه همیشه همزمان با کیش برخاست اتفاق می افتد

2.در هنگام کیش دوگانه هر کدام از مهره ها را میشود حرکت داد.

3.در کیش دوگانه یک مهره همزمان به دومهره حریف کیش میدهد.

1.کیش دوگانه همان چنگال است.

تایید

درعمل بالا کشیدن استخوان کتف در هنگام بارفیکس کدام گزینه صحیح است؟ (1 نمره)

1.دوسربازو

4.همکاری متوازی الاضلاع وعضلات بازو

3.ذوزنقه

2.سه سربازو

تایید

کدام گزینه در مورد** ترفیع** صحیح نیست؟ (1 نمره)

1.ترفیع مخصوص مهره ی پیاده است.

4.پیاده به هر کدام از سوارهای مورد نیاز تبدیل میشود.

2.پیاده میتواندبه وزیر تبدیل شود.

3.رسیدن پیاده به عرض یکی مانده به عرض اخر حریف صحیح است.

تایید

کدام تعریف صحیح است؟ (1 نمره)

4. هدف اچمزی مطلق ونسبی هردو دفاع از شاه است.

2.اچمز نسبی در مورد شاه صدق میکند.

3.هدف آچمز حمایت از مهره ی سوار قویتراز خودش است.

1.آچمزی وضعیتی است که مهره فقط از شاه دفاع میکند.

تایید

مراحل درمان سندرم ذوزنقه ای : (1 نمره)

1. تمرین قدرتی- تمرین کششی -گرمادرمانی

2.تمرین قدرتی -تمرین کششی-سرمادرمانی

3.سرمادرمانی -تمرین کششی -تمرین قدرتی

4.گرمادرمانی-تمرین کششی -تمرین قدرتی

تایید

محل عضله ی ذوزنقه کجاست؟عمل ان چیست؟ (1 نمره)

1.عضله ی در پشت بدن، بالا وپایین بردن کتف

2.عضله ی روی سینه ،چرخش کتف

3.عضله ای در بالای پشت بدن ،چرخش و بالاو پایین بردن کتف

4.عضله ی روی دنده ها، چرخش وبالا وپایین بردن کتف

تایید

عضله ی........ کتف رادر جای خود محکم میکند.

گردن دارای .....مهره است و........ماده ژلاتینی بین مهره های گردن است که باعث .......میشود.

(1 نمره)

تایید

کدام تکنیک موثر در ایجادمحدودیت در" توانایی جابجایی سوارهای حریف" است؟ (1 نمره)

1.کیش دوگانه

4.چنگال

2. اچمز

3.ترفیع

تایید

کدام عضله در حرکات "مفصل شانه وآرنج" نقش اساسی دارد؟ (1 نمره)

2.سه سر بازو(پشت بازو)

1.متوازی الاضلاع

4.سینه ای

3.دوسربازویی

تایید

دردهای آرنج معمولا از ضعف عضله ی ......ناشی میشود. همچنین گرفتگی غیرارادی عضلات قسمتی از بدن را........میگویند. (1 نمره)

تایید

ستون مهره هاچند انحنا دارد؟ (1 نمره)

4.سه تا

2. چهارتا

1. دو تا

3.در افراد مختلف متفاوت است.

تایید