آزمون تربیت بدنی پایه هفتم _ 1401 به صورت دیجی فرم

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

میزان مصرف آب در هنگام فعالیت به چه میزان است؟ (0.25 نمره)

همه موارد

هر 20 دقیقه 1 لیوان معمولی

هر 1 ساعت 1 لیوان معمولی

نوشیدن آب به یکباره

تایید

کدام مورد جزو ویژگی های کفش ورزشی نمی باشد؟ (0.25 نمره)

محکم و ضربه گیر

گران قیمت

اندازه پا

نرم و سبک و راحت

تایید

در هنگام فعالیت در هوای گرم و مرطوب چه لباسی مناسب نمی باشد؟ (0.25 نمره)

درشت باف

لباس پلاستیکی

رنگ روشن

لباس نخی

تایید

بهترین بالش هنگام خواب چه ویژگی دارد؟ (0.25 نمره)

هیچکدام

بالش کوتاه

بالش بلند

بالشی که مهره های گردنی را در امتداد مهره های کمری نگه دارد

تایید

ورزش و فعالیت های بدنی به کدام بعد از ابعاد بیشتر می پردازد؟ (0.25 نمره)

سلامت روانی

همه ابعاد

سلامت جهانی

سلامت اجتماعی

تایید

کدام مورد از علائم ضرب دیدگی نمی باشد؟ (0.25 نمره)

شکستگی

تورم

خون مردگی و کبودی

محدودیت حرکتی

تایید

خوابیدن بر روی شکم چه مشکلاتی به همراه دارد؟ (0.25 نمره)

همه موارد

افزایش قوس کمری

بی حسی دست

درد گردن

تایید

با انجام .......... که موجب بهبود گردش خون در ناحیه شکم و افزایش قدرت و انعطاف پذیری عضلات شکم و کمر میشود می توان درد های دوره قاعدگی را کاهش داد. (0.25 نمره)

تمرینات قدرتی

تمرینات کششی ایستا

تمرینات کششی پویا

تمرینات سرعتی

تایید

دختران ورزشکار در مقایسه با سایر دختران ........ دچار درد قاعدگی دردناک می شوند. (0.25 نمره)

بیشتر

به طور پی در پی

کمتر

به طور یکسان

تایید

مهم ترین روش در نشستن صحیح .......... است. (0.25 نمره)

کج کردن بدن

نشستن طولانی مدت بدون تکیه گاه

خم شدن به سمت جلو

صاف نشستن به طوری که سر در امتداد تنه باشد.

تایید

مهمترین هدفی که بسیاری از مردم با انگیزه دستیابی به آن به فعالیت بدنی میپردازند؟ (0.25 نمره)

کسب سلامتی

بالا بردن آمادگی جسمانی

تفریح

لذت بردن از زندگی

تایید

به چه دلایلی نباید از تنقلات استفاده کرد؟ (0.25 نمره)

همه موارد

ارزش غذایی مطلوب

احساس سیری کاذب

جایگزین میوه و خشکبار

تایید

در هنگام درد ساق پا کدام مورد در افزایش درد تاثیر دارد؟ (0.25 نمره)

انجام تمرینات متنوع

افزایش دویدن

استفاده از کفش راحت و نرم و ضربه گیر

کاهش دویدن

تایید

اولین گام در پیشگیری از آسیب های ورزشی در مدارس کدام است؟ (0.25 نمره)

سرد کردن

معاینت پزشکی

اجرای مهارت های ورزشی

رعایت نکات ایمنی

تایید

کدام مورد از مشکلات کمبود های تغذیه‌ای می باشد؟ (0.25 نمره)

فقر آهن

همه موارد

تاخیر در بلوغ

کوتاهی قد

تایید

کدام مورد از فواید جسمانی فعالیت بدنی است؟ (0.25 نمره)

توسعه اقتصادی از طریق کاهش هزینه های درمانی، برگزاری مسابقات ورزشی و جذب جهانگرد

افزایش اعتماد به نفس و خود پنداری مثبت

کمک به رشد و توسعه توانایی های جسمانی و حرکتی در کودکان و نوجوانان

افزایش حس احترام به قوانین گروهی و مقررات اجتماعی

تایید