آزمون ورزش 12R2 به صورت دیجی فرم

درود ووقت بخیر لطفا به زمان توجه کنید اسمتون رو حتما بنویسید

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 8 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

کد ملی خود را وارد نمایید *

تایید

۳.کدام گزینه از عوارض وضعیت نامطلوب بدنی یا پاسچر ضعیف نیست؟ (0.5 نمره)

کاهش ظرفیت ریه ها

افزایش اعتماد به نفس

سردردهای مزمن

ضعف گردش خون

تایید

۴.در هنگام خوابیدن روی شکم نخوابید چون به ......و.‌‌‌‌.....فشار وارد میشود . (1 نمره)

گردن -----سر

کمر----گردنتان

کمر -----زانوها

گردن ----وزانوها

تایید

۵.بهترین حالت در ایستادن صحیح که به انها بایستی توجه کنید (1 نمره)

ازبی حرکت بودن به مدت طولانی خودداری کنید

همه موارد بالا

سربالا ودید روبرو وشانه ها کمی به عقب تمایل دارد

پشت صاف وشکم تو تا گودی کمر کمتر باشد

تایید

۱.ایروبیک یکی از شادترین ورزش ها که در درمان ......فوق العاده موثر ومهیج است واگر .......انجام شود تاثیر بیشتری درروند درمان دارد. (1 نمره)

چاقی ------ گروهی

افسردگی -----گروهی

افسردگی -----انفرادی

افسردگی------انفرادی

تایید

از فاکتورهای آمادگی جسمانی مهم در تنیس روی میز است که از شماروی از صدنه دیدن نگه می دارد وموجب اجرای بهتر بازی می شود ؟ (1 نمره)

انعطاف پذیری

سرعت

استقامت

زمان عکس العمل

تایید

۲.در افراد چاق یا دارای اضافه وزن......... به بهبودسلامت روان کمک می کند . (0.5 نمره)

کاهش وزن

افزایش فکر

افزایش فعالیت

افزایش قد

تایید