آزمون انلاین درس تربیت بدنی پایه نهم به صورت دیجی فرم

دانش آموزان گرامی : آزمون شامل 10 سوال صحیح وغلط وچهارگزینه ای می باشد - آزمون نمره منفی ندارد - مدت آز مون 12 دقیقه می باشد

طراح : دبیر درس تربیت بدنی آموزشگاه

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 10 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

شماره کلاس خود را وارد نمایید *

تایید

1-گرم کردن فعالیتی است که هر ورزشکار حرفه ای و آماتور قبل از ورزش و بازی انجام می دهد. (1 نمره)

صحیح

غلط

تایید

2-کشش پویا یعنی کشش یک یا گروهی از عضله ها تا آستانه درد. (1 نمره)

صحیح

غلط

تایید

3-یخ غلظت خون را بالا برده و سیاهی را کاهش داده و از بین میبرد و درد کم میشود . (1 نمره)

صحیح

غلط

تایید

4-درد پهلو بخاطر فعالیت های غیر هوازی مثل دویدن طولانی مدت رخ می دهد. (1 نمره)

صحیح

غلط

تایید

5-کدام گزینه تا حدودی از آسیب های ورزشی جلوگیری می کند؟ (1 نمره)

الف) گرم کردن و آمادگی جسمانی

ب)سرد کردن و بازی کردن

پ)گرم کردن و بازی کردن

ت)سرد کردن و آمادگی جسمانی

تایید

6-اصولی که برای کم کردن از آسیب های حاد و آنی بکار گرفته می شود (1 نمره)

الف)استراحت-بدنسازی-یخ-تحت فشار قراردادن

ب)استراحت -یخ-تحت فشار قرار دادن-بالاگرفتن محل درد نسبت به قلب

پ)تحت فشار قرار دادن -استراحت-بالاگرفتن محل درد نسبت به قلب – گچ گرفتن

ت)استراحت-یخ-تحت فشار قرار دادن-بدنسازی

تایید

7-آسیب ...........در یک لحظه اتفاق می افتد و درد شدیدی دارد. (1 نمره)

باز

بسته

حاد

مزمن

تایید

8-آسیب .............به مرور اتفاق افتاده و مجددا درد شروع شده است (1 نمره)

باز

بسته

حاد

مزمن

تایید

9-کدام گزینه جزء فواید گرم کردن می باشد . (1 نمره)

الف) گردش خون و تنفس بالا می رود در نتیجه خون و اکسیژن بیشتری به عضله ها می رسد

ب)موجب انقباض قوی تر عضله ها و جلوگیری از درد های عضلانی می شود

پ)دامنه حرکتی مفاصل بیشتر و پدیده تنفس دوم سریع تر اتفاق می افتد

ت) تمام موارد

تایید

10-کدام گزینه در مورد سرد کردن درست نیست (1 نمره)

الف) حرکت ها ارام انجام می گیرد

ب)بیشتر از حرکت های کششی استفاده شود

پ)حرکت ها قدرتی انجام میگیرد

ت)الف و ب صحیح است

تایید