آزمون نیمسال اول درس تربیت بدنی_دبیرستان چهارده معصوم(ع) به صورت دیجی فرم

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

شماره کلاس خود را وارد نمایید *

تایید

کدام یک از ورزش های زیر غیر هوازی محسوب می شود؟ (0.5 نمره)

دو صد متر

دو 1200 متر

دو 12 کیلومتر

دو ماراتن

تایید

کدام یک از تست های زیر برای اندازه گیری استقامت عضلانی به کار می رود؟ (0.5 نمره)

تست دراز و نشست

تست شنا سوئدی

تست بارفیکس

همه موارد

تایید

برای اندازه گیری هماهنگی از کدام تست های زیر استفاده می شود؟ (0.5 نمره)

حرکت پروانه و قیچی

حرکت طناب زدن و تست لک لک

حرکت دراز و نشست و تست پله

حرکت قیچی و پرتاب دیسک

تایید

تعریف قدرت عضلانی در کدام گزینه آورده شده است؟ (0.5 نمره)

اعمال حداکثر نیروی عضلانی فقط برای یکبار

توانایی تکرار یک تلاش عضلانی

توانایی حفظ یک انقباض عضلانی

اعمال نیرو در کل دامنه حرکتی مفصل

تایید

فاکتورهای آمادگی جسمانی مرتبط با سلامت کدام اند؟ (0.5 نمره)

استقامت قلبی عروقی، تعادل، قدرت عضلانی، انعطاف پذیری

استقامت قلبی عروقی، استقامت عضلانی، تعادل، انعطاف پذیری

استقامت قلبی عروقی، استقامت عضلانی، قدرت عضلانی، ترکیب بدنی

استقامت قلبی تنفسی، تعادل، انعطاف پذیری، ترکیب بدنی

تایید

تست بشین و برس برای سنجش کدام فاکتور آمادگی جسمانی استفاده می شود؟ (0.5 نمره)

چابکی

توان

انعطاف پذیری

تعادل

تایید

تعریف توان در کدام گزینه آورده شده است؟ (0.5 نمره)

حداکثر مسافت طی شده در حداقل زمان

اعمال حداکثر نیرو در حداقل مسافت

اعمال حداقل نیرو در حداکثر زمان

اعمال حداکثر نیرو در حداقل زمان

تایید

کدام یک از ورزش های زیر توان را نمی سنجد؟ (0.5 نمره)

پرتاب دیسک

پرش طول

پرتاب وزنه

شنای سوئدی

تایید

تست دو صد متر، پرتاب وزنه و لک لک به ترتیب کدام فاکتور های آمادگی جسمانی مرتبط با مهارت را می سنجد؟ (0.5 نمره)

سرعت، قدرت عضلانی، تعادل

سرعت، توان، تعادل

استقامت، توان، ترکیب بدن

استقامت، توان، تعادل

تایید

برای سنجش ترکیب بدن از کدام گزینه استفاده می شود؟ (0.5 نمره)

شاخص توده بدنی

نسبت دور لگن به دور باسن

اندازه گیری چربی زیر پوستی

همه موارد

تایید