آزمون تربیت بدنی دانشگاه آموزش عالی

با آرزوی موفقیت و دیدار مجدد شما در ترم های آینده

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 50 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

.................به طور گسترده در برنامه های تمرینی توانبخشی وباز توانی به کار میرود. (0.5 نمره)

تمرینات انعطاف پذیری

تمرینات قدرتی هم طول

تمرینات قدرتی هم تنش

تمرینات ایزوتونیک

تایید

در این مرحله از تمرینات انعطاف پذیری کشش را به مدت 10 تا 15 ثانیه حفظ میکنیم. (0.5 نمره)

کشش آسان

مرحله کشش توسعه یافته

کشش پرتابی

کشش غیرفعال

تایید

................ حداقل فاصله زمانی بین محرک و پاسخ حرکتی است . (0.5 نمره)

سرعت

سرعت حرکت

سرعت عکس العمل

همه موارد

تایید

در این برنامه تمرین ابتدا با سیستم سبک به سنگین آغاز شده ، سپس بلافاصله با سیستم سنگین به سبک ادامه می یابد. (0.5 نمره)

سیستم هرمی

سیستم چند نوبتی

سیستم سه گوش

سیستم دایره ای

تایید

کدامیک از عوامل زیر در چابکی موثر نیست ؟ (0.5 نمره)

چاقی یا وزن اضافی

سن و نوع جنسیت

سرعت و شتاب

خستگی

تایید

تمرین فارتلک از متداول ترین روش های ............................. واز روش های تمرینی برای بهبود ..................... است. (0.5 نمره)

روش نوسان در سرعت - قدرت عضلانی

روش نوسان در سرعت - استقامت قلبی تنفسی

روش تداومی سریع - استقامت قلبی تنفسی

روش تداومی سریع - استقامت هوازی

تایید

یک ورزشکار به طور نسبی ................. روز درهفته برای افزایش کیفیت قدرت باید اقدام به تمرین کند. (0.5 نمره)

تایید

حفظ استقامت ---------------- آسان تر است ، امابی فعالیتی باعث میشود استقامت ------------ به سرعت از بین میرود . (0.5 نمره)

کوتاه مدت - کوتاه مدت

بلند مدت - کوتاه مدت

کوتاه مدت - بلند مدت

بلند مدت - بلند مدت

تایید

شناکردن یکی از فعالیت های مناسب برای کدام نوع از فاکتورهای آمادگی جسمانی است ؟ (0.5 نمره)

قدرت

سرعت

استقامت

چابکی

تایید

اصل اضافه بار مربوط به کدام اصول تمرینی از فاکتورهای آمادگی جسمانی است ؟ (0.5 نمره)

قدرت عضلانی

سرعت

استقامت عضلانی

چابکی

تایید

متداول ترین روش افزایش قدرت عضلانی ، روش ................ است . (0.5 نمره)

روش هم طول

روش هم تنش

روش ایزوتونیک

گزینه ب ، ج

تایید

عوامل موثر برانعطاف پذیری عبارتند از : (0.5 نمره)

ساختار مفصل ، سن ، جنس

بافت پیوندی

توده عضلانی

همه موارد

تایید

از معایب این نوع کشش میتوان به عدم زمان کافی برای انجام تطابق عصبی اشاره کرد . (0.5 نمره)

کشش فعال

کشش پویا

کشش پرتابی

کشش تسهیل عصبی عضلانی

تایید

آزمونی جهت ارزیابی آمادگی قلبی تنفسی --------------------- است . (0.5 نمره)

دوی 36 متر

آزمون کوپر

آزمون ایلی نویز

همه موارد

تایید

مسافتی که فرد در 12 دقیقه راه رفتن طی میکند روشی برای ارزیابی ---------------- می باشد. (0.5 نمره)

استقامت عضلانی

استقامت قلبی عروقی

سرعت

همه موارد

تایید

دامنی حرکتی حول مفصل را -------------- می گویند . (0.5 نمره)

اسقامت عضلانی

انعطاف پذیری ساکن

انعطاف پذیری پویا

همه موارد

تایید

سیستم تمرینی ................ و ....................... توسط ورزشکاران پرورش اندام به کار می رود. (0.5 نمره)

تایید

................ عبارتست از افزایش انعطاف پذیری از طریق حرکات خاص آن ورزش. (0.5 نمره)

تایید

............. و .................... باعث توسعه چابکی فرد می شود . (1 نمره)

تایید

انواع فعالیت های استقامتی را نام برده و یک مورد را مختصرا توضیح دهید (2 نمره)

تایید

عواملی که بر سرعت تاثیر می گذارد را نام ببرید ؟ 4 مورد (1 نمره)

تایید

عواملی که در افت هماهنگی بدن موثر است را نام ببرید ؟ (1 نمره)

تایید

موضوع تحقیق پایان ترم خود رابیان کنید و در موردآن هر آنچه میدانید مختصر در 3خط توضیح دهید ؟ (2 نمره)

تایید

موضوعاتی که در طول ترم تحقیق تهیه کرده بودید را بیان کنید ؟ اگر موردی تهیه نکردید ایرادی ندارد

تایید

در مورد نحوه تدریس استاد در طول ترم ، نحوه کلاس و برخورد استاد ، انتقادات و پیشنهادات خود را کامل بیان نمایید .؟ در مورد امتحان ونمره اگر درخواست یا موردی هست بفرمایید

تایید

آزمون تربیت بدنی دانشگاه آموزش عالی - 5شنبه به صورت دیجی فرم