آزمون استرس به صورت دیجی فرم

استرس و اضطراب

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 20 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

کد ملی خود را وارد نمایید *

تایید

جواب یک

جواب دو

تایید

۱- استرس یعنی چه؟

1- فشار روانی

2- سختی ها

3- گرفتگی عضلات

تایید

۲- عوامل ایجاد کننده استرس چیست؟

1- کشمکش خانواده

2- آب و هوا

3- دوست داشتن یکدیگر

تایید

۳- نشانه های استرس چیست؟

1- عدم تمرکز

2- دردهای بدنی

3- خستگی مفرط

تایید

۴- استرس را چگونه مهار کنیم؟

1- گوش دادن به موسیقی های آرام

2- نرفتن به محیط های شلوغ

3- نماز و دعا خواندن

تایید

۵- تغذیه در دوران استرس چگونه باید باشد؟

1- خوردن غذاهای فست فودی

2- خوردن غذاهای گرم و مغذی

3- استفاده نکردن از غذاهای چرب

تایید